Lưu ý quan trọng về chế độ ăn uống sau điều trị thoát vị đĩa đệm

1. Lời khuyên về chế độ ăn uống sau điều trị thoát vị đĩa đệm

Sau điều trị thoát vị đĩa đệm, dinh dưỡng là một vấn đề hết sức quan trọng đối với người bệnh. Chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ dưỡng chất điển hình sẽ phần nào thúc đẩy cơ chế tự chữa lành của đĩa đệm bị tổn thương. 

Hơn nữa, một phần nguyên nhân của tình trạng thoát vị, tổn thương đĩa đệm cột sống là do cơ thể chúng ta không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Do vậy, dù đang trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm hay đã kết thúc điều trị, người bệnh cũng cần quan tâm tìm hiểu bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, lưu ý những gì.

Sau đây là một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh sau điều trị thoát vị đĩa đệm, giải đáp thắc mắc thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, kiêng gì để khỏe mạnh hơn:

- Nên ăn nhiều hải sản, đặc biệt là cá biển và hàu vừa giàu canxi, vừa giàu omega-3 rất hỗ trợ phục hồi độ chắc khỏe của xương, sụn khớp.

- Tôm rất tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm bởi nó rất giàu glucosamine. Glucosamine được chứng minh có chức năng làm chậm sự thoái hóa của đĩa đệm cột sống.

- Thực phẩm giàu vitamin A rất cần thiết cho quá trình phục hồi sau điều trị thoát vị đĩa đệm. Vitamin A có nhiều trong thịt bò, bơ, trứng, bí đỏ, khoai lang… giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào sụn trưởng thành - tiền đề quan trọng để có được hệ xương khớp khỏe mạnh.

- Người bệnh đừng quên uống sữa đều đặn mỗi ngày. Sữa tươi, sữa đậu nành hay các loại sữa hạt khác đều giàu dinh dưỡng thiết yếu, rất tốt cho sức khỏe.

- Rau xanh, nhất là các loại rau có màu xanh thẫm và hoa quả tươi giàu vitamin C chắc chắn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày sau điều trị thoát vị đĩa đệm.

Cùng với các loại thực phẩm tốt cho xương khớp, thiết yếu trong danh sách thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, người bệnh cũng đừng quên chú ý kiêng cữ một số loại đồ ăn thức uống sau đây:

- Hạn chế tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ, hàm lượng đạm cao vượt ngưỡng cần thiết của cơ thể, đặc biệt là thịt chó.

- Nên kiêng các món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh giàu cholesterol không tốt cho sức khỏe nói chung.

- Tuyệt đối không sử dụng rượu bia và chất kích thích khi đang điều trị thoát vị đĩa đệm

- Với những bệnh nhân sau khi phẫu thuật thoát vị đĩa đệm, nên kiêng một số thực phẩm dễ hình thành sẹo lồi và gây kích ứng vết mổ như: đồ ăn chế biến từ gạo nếp, thịt gà, rau muống, trứng…

2. Một vài điều cần chú ý

Ngoài những lưu ý quan trọng về chế độ ăn uống trong và sau điều trị thoát vị đĩa đệm kể trên, người bệnh còn cần xây dựng lịch trình sinh hoạt, vận động hợp lý để cơ thể hồi phục toàn diện. Một số điều cần chú ý về chế độ sinh hoạt và vận động cho người bệnh cụ thể như sau:

- Chế độ ăn uống, thực đơn hàng ngày của người bệnh cần có sự cân bằng giữa các nhóm chất và các loại thực phẩm thiết yếu. Thức ăn nên được nấu với lượng phù hợp, tốt nhất nên chế biến dạng hấp, luộc, hầm dễ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt nhất.

- Bên cạnh dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cần có kế hoạch vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe. Có rất nhiều bài tập thoát vị đĩa đệm giúp cải thiện sức khỏe rõ rệt. Vận động hợp lý cũng giúp người bệnh tránh được tình trạng thừa cân, gây áp lực lên đĩa đệm cột sống.

- Người bệnh cần được nghỉ ngơi đủ sau khi điều trị thoát vị đĩa đệm, nhất là những người mới làm phẫu thuật xong. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về cách chăm sóc bệnh nhân sau mổ thoát vị đĩa đệm để hiệu quả phục hồi tối ưu, hạn chế tái phát.