Đau nhức cơ hai tay, chân; tê bì chân tay, động đậy chân liên tục trong giấc ngủ… là những dấu hiệu thoát vị đĩa đệm có thể nhận biết được từ sớm. Kết hợp những dấu hiệu này với các biện pháp kiểm tra sức khỏe đơn giản sau đây, bạn có thể tự phát hiện được bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà trước khi thăm khám.