Giàu vitamin E, vitamin K cùng một loạt các hợp chất chống oxy hóa, tác dụng của dầu vừng, đặc biệt là công dụng của dầu vừng đen đối với sức khỏe rất được quan tâm.
Ngoài vệ sinh giấc ngủ tốt thì uống trà cũng là cách giúp xoa dịu, giảm căng thẳng và thư giãn tâm trí, từ đó giúp bạn vào giấc ngủ dễ hơn. Vậy uống trà gì dễ ngủ?
Kim chi được lên men gồm các nguyên liệu phổ biến như cải thảo, củ cải, lá hẹ, cà rốt, dưa chuột,... cùng ớt bột. Liệu ăn kim chi có tốt không nếu ăn mỗi ngày?
Uống trà hoa cúc là một cách thư giãn não bộ hiệu quả, đồng thời tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe còn được bao gồm cả hệ miễn dịch, tiêu hóa,... nhờ chứa nhiều loại hóa chất thực vật có hoạt tính sinh học, đặc biệt là flavonoid có chức năng như chất chống oxy hóa.
Được ví như "người bạn thân thiện nhất" của trái tim, công dụng của dầu hạt cải không chỉ dừng lại ở tác dụng tốt cho bệnh tim mạch mà nấu ăn với dầu hạt cải cũng đem đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe khác.