Bạn nỗ lực cắt giảm calo hay tăng cường độ tập luyện nhưng cân nặng vẫn chỉ xê dịch một ít hoặc dễ dàng tăng trở lại? Hãy thử 6 thay đổi nhỏ giúp giảm cân nhanh dưới đây.

Ăn quá nhiều khoai lang để giảm cân có thể khiến bạn đối mặt với 5 rủi ro sức khoẻ này.

Loại nước có màu đỏ đặc trưng như máu đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể, uống trà đúng cách còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống trà có giảm cân không?

Để giảm cân hiệu quả cần có sự kết hợp của nhiều yếu tố ngoài việc tập luyện thể chất thường xuyên.

Mùa hè nóng bức khiến nhiều người muốn tăng cân có xu hướng tìm kiếm những thực phẩm chay giàu calo thay thế cho các thực phẩm protein động vật.

Ớt Cayenne (Capsicum annuum) là loại ớt có độ cay, nóng vừa phải thuộc họ Solanaceae (họ Cà) được sử dụng nhiều trong nấu ăn và các công thức giảm cân. Vậy ớt Cayenne có thực sự giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe?

Khác với các chế độ ăn kiêng giảm cân cực đoan, phương pháp 30-30-30 được xem là phù hợp và có thể áp dụng một cách bền vững để đạt được cân nặng mục tiêu...

Ăn quá nhiều hoa quả có thể khiến bạn tăng cân. Ăn theo cách này vừa tốt cho sức khoẻ lại giúp bạn kiểm soát tốt cân nặng.

Có nhiều biện pháp có thể giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể - một quá trình quan trọng trong việc đốt cháy chất béo toàn thân.