Nhịn ăn có phải cách để giảm cân?

Nhịn ăn có phải cách để giảm cân?

Rất nhiều người cho rằng nhịn ăn là cách hiệu quả nhất để giảm cân. Không thể phủ nhận, nhịn ăn đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng nhịn ăn sai cách cũng sẽ rất nguy hiểm. Vậy câu hỏi không phải là "nhịn ăn có phải cách để giảm cân?" mà là nhịn ăn thế nào là đúng?
Uống rượu bia bao nhiêu là đủ?

Uống rượu bia bao nhiêu là đủ?

Rượu bia là thứ phổ biến trong các cuộc vui, và khi vui quá chúng ta cũng thường quá chén, dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vậy uống rượu bia bao nhiêu là đủ? Dưới dây là hướng dẫn từ Bộ Y tế Vương Quốc Anh về giảm thiểu rủi ro từ việc uống rượu bia.
Nam giới nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Nam giới nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Nam giới nên ăn gì tốt cho sức khỏe? Việc lựa chọn thực đơn đa dạng giúp nam giới có một sức khỏe tốt, phòng tránh bệnh tật...
Thực phẩm tốt cho người cao tuổi

Thực phẩm tốt cho người cao tuổi

Dân trí “Sinh, lão, bệnh, tử” là quy luật của muôn loài. Người cao tuổi thường “đồng hành” với các bệnh nội tiết, chuyển hóa và tim mạch… Từ những khảo sát, nghiên cứu dài hơi, các nhà dinh dưỡng đưa ra khuyến cáo, người cao tuổi nên dùng là khẩu phần ăn “dạng” Địa Trung Hải: ngũ cốc và các loại hạt, hải sản, dầu ô liu và uống một ít rượu vang..

Hỏi đáp

Thủ dâm có phải là nguyên nhân vô sinh ở nam giới?
Thủ dâm có phải là nguyên nhân vô sinh ở nam giới không là thắc mắc của rất nhiều bạn đọc. Để có cái nhìn tổng quan hơn về vấn đề này thì hãy tham khảo bài viết dưới đây.
Cắt 1 bên buồng trứng có con được không?
Bác sĩ bảo phải mổ nội soi cắt bỏ buồng trứng phải. Cháu muốn hỏi 19 tuổi mà cắt bỏ buồng trứng phải thì liệu cháu có khả năng sinh con nữa không?
Viêm mao mạch dị ứng ở trẻ em có nguy hiểm không?
Viêm mao mạch dị ứng hay còn gọi là ban xuất huyết Henoch-Schoenlein thường xảy ra ở trẻ từ 3 - 10 tuổi. Bệnh viêm mao mạch dị ứng ở trẻ emem có nhiều biến chứng nguy hiểm nếu như không được điều trị kịp thời.
Bị viêm gan A có cần uống thuốc không?
Gần đây khi đi khám bác sĩ xét nghiệm tôi bị chẩn đoán Viêm gan A. Cho tôi hỏi bệnh này lây qua đường nào và khi bị viêm gan A có cần uống thuốc không?
Đau bụng dưới có thể là dấu hiệu sớm của chứng viêm ruột thừa
Các triệu chứng ban đầu của viêm ruột thừa rất dễ nhầm với nhiễm virut đường ruột, bao gồm: đầy bụng mơ hồ, đau bụng dưới, khó tiêu và đau bụng ít thường được cảm nhận ở vùng quanh rốn.

Phân loại chất béo: 3 nhóm chất béo cơ bản

Phân loại chất béo: 3 nhóm chất béo cơ bản
Hiện nay có rất nhiều cách phân loại chất béo khác nhau được sử dụng, trong đó phương pháp phân loại chất béo hay được sử dụng nhất là phân loại dựa trên cấu tạo hóa học. Chất béo được phân loại thành các nhóm chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa, chất béo Trans.

Các loại nước uống tốt cho sức khỏe không nên bỏ qua

Các loại nước uống tốt cho sức khỏe không nên bỏ qua
Để bổ sung nước cho cơ thể, nguồn nước chính mà chúng ta sử dụng là nước lọc. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn còn rất nhiều loại nước uống tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng khác mà chúng ta có thể sử dụng.

4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Thực phẩm thường được phân thành các nhóm tùy vào thành phần chất dinh dưỡng có nhiều nhất trong thực phẩm đó. Các nhóm chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng để duy trì sự sống và mọi hoạt động của con người.

18 loại thực phẩm giàu chất đạm cho cơ thể khỏe mạnh

18 loại thực phẩm giàu chất đạm cho cơ thể khỏe mạnh
Chất đạm là một trong những chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là danh sách 18 loại thực phẩm giàu chất đạm mà chúng ta nên thêm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Bổ sung chất đạm lành mạnh từ nguồn gốc thực vật

Bổ sung chất đạm lành mạnh từ nguồn gốc thực vật
Nhiều người cho rằng chỉ những thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt đỏ, hải sản… mới cung cấp đủ chất đạm cần thiết cho cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, những thực phẩm như đậu nành, nấm, tảo cũng chứa nguồn đạm dồi dào không kém.

Bổ sung chất đạm động vật bằng những loại thực phẩm nào?

Bổ sung chất đạm động vật bằng những loại thực phẩm nào?
Cơ thể người không tích trữ chất đạm nên chất này phải được bổ sung từ chế độ ăn hàng ngày. Đạm có thể đến từ nhiều nguồn thực phẩm bao gồm động vật và thực vật. Dưới đây là những thực phẩm giúp cơ thể bổ sung đạm động vật có thể bạn chưa biết.

5 nguyên tắc bổ sung chất đạm

5 nguyên tắc bổ sung chất đạm
Chất đạm đảm nhận nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, nhưng không phải tất cả các loại chất đạm đều như nhau. Chính vì vậy, khi bổ sung chất đạm cần lưu ý những nguyên tắc nhất định.

Cơ thể thiếu chất đạm sẽ gặp phải 7 vấn đề sức khỏe này

Cơ thể thiếu chất đạm sẽ gặp phải 7 vấn đề sức khỏe này
Theo khuyến nghị, một người cần 0,8 gram protein/kg cân nặng. Chế độ ăn uống cân bằng cần đáp ứng đủ nhu cầu protein của cơ thể. Nếu thiếu chất đạm, cơ thể có thể gặp những bệnh lý nguy hiểm.

Những quan niệm sai lầm khi bổ sung chất đạm

Những quan niệm sai lầm khi bổ sung chất đạm
Chất đạm cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ phục hồi cơ bắp. Tuy nhiên, có rất nhiều những quan niệm sai lầm trong việc bổ sung chất đạm mà có thể bạn đang làm hàng ngày.

Tìm hiểu chung về chất đạm thực vật

Tìm hiểu chung về chất đạm thực vật
Nếu như đạm động vật có nhiều nhất trong các loại thịt, hải sản, trứng, sữa hay cá nước ngọt...thì đạm thực vật lại có nhiều trong các loại đậu như: Đậu xanh, đậu nành, đậu phụ, vừng, hạt hướng dương, rau xanh....

Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật như thế nào?

Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật như thế nào?
Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật là cần thiết để có thể lựa chọn những thực phẩm phù hợp, tận dụng tối đa vai trò của chất đạm với cơ thể.

Chất đạm là gì? Chất đạm có trong những nguồn thực phẩm nào?

Chất đạm là gì? Chất đạm có trong những nguồn thực phẩm nào?
Chất đạm là thành phần rất quan trọng đối với cơ thể con người, nếu lượng chất đạm bị thiếu sẽ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên không phải ai cũng biết và hiểu chất đạm là gì.
Hỏi bác sỹ Dinh Dưỡng
Xuân Kiên
BS.Xuân Kiên
Bác sĩ chuyên khoa I bệnh viện Quân Y 108
Tư vấn và giải đáp những khúc mắc về bệnh Đa Khoa từ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành
Gửi câu hỏi
Nguyễn Đình Vương
BS.Nguyễn Đình Vương
Khoa ngoại tổng hợp - bệnh viện Nhi Thanh Hóa
Tư vấn và giải đáp những khúc mắc về bệnh Tiểu Đường từ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành
Gửi câu hỏi