Dinh Dưỡng

Hạt cam rất giàu chất chống oxy hoá và có một số lợi ích nhất định đối với sức khoẻ và làm đẹp. Tuy nhiên, loại hạt này có vị đắng khi nhai và chứa một số chất kháng dinh dưỡng, do đó mọi người không nên sử dụng loại hạt này quá nhiều.

Uống cacao nóng có tốt không? Câu trả lời là có, dựa trên những tác dụng của bột cacao đối với sức khỏe, bạn hoàn toàn có thể uống cacao để hưởng các lợi ích tuyệt vời này.

Mật ong được ví như "kháng sinh tự nhiên" và có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ. Tuy nhiên, có thông tin cho rằng uống mật ong thường xuyên có thể làm tăng men gan và gan nhiễm mỡ. Vậy thực hư là gì?

Một số loại thực phẩm giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, giảm viêm từ đó giúp chữa lành vết thương nhanh hơn.

Rau cải dại có vị ngọt và tính mát, đặc biệt có nhiều hợp chất có lợi đối với sức khoẻ. Loại rau này còn được ứng dụng trong cả Đông y và Tây y.

Quả sơ ri được ví như "cherry nội địa" mà có giá thành rẻ. Điều đặc biệt là loại quả này giàu vitamin C hơn rất nhiều so với cam và chanh, tốt cho sức khoẻ tổng thể và làn da.

Cải bẹ xanh còn gọi là cải cay với vị cay nồng đặc trưng, cực giàu vitamin K và vitamin C cùng nhiều chất chống oxy hóa.

Mùa lạnh ngồi quây quần bên nồi lẩu nghi ngút khói, thêm một chút thịt, một chút tôm mực và rau củ luôn là thực đơn "hấp dẫn" với nhiều người.

Táo đỏ khô hay còn gọi là táo tàu rất giàu chất xơ, vitamin C và các hợp chất thực vật chống viêm, tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, ăn quá nhiều táo đỏ khô có thể gây phản tác dụng và gây ra một số vấn đề sức khoẻ.

Loại dầu hạt này có đặc tính dược liệu, có thể phòng ngừa ung thư, tiểu đường và có nhiều lợi ích khác đối với sức khoẻ.

Giấm gạo được làm từ gạo lên men, có vị ngọt và chua nhẹ. Giấm gạo có hàm lượng calo rất thấp, chứa các axit amin và chất chống oxy hoá đem lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ.