Gội đầu nhiều có tốt không? Nên gội đầu mấy lần/tuần?

Nhiều người có thói quen gội đầu hàng ngày, một số người lại gội đầu với tần suất 2 - 3 ngày gội một lần. Vậy gội đầu với tần suất như nào là tốt nhất?

1. Tại sao phải gội đầu?

Da đầu được chia thành nhiều loại ví dụ như da đầu khô, nhiều dầu. Việc da đầu ngứa ngáy, nhiều gầu, khô xơ khiến bạn phải thường xuyên gội đầu là do các nang lông, tế bào chết tích tụ thành các mảng bám trên da đầu. Do đó, gội đầu sẽ giúp giảm sự khó chịu, làm da đầu thoải mái. Không những thế gội đầu rất tốt cho tóc, cụ thể:

- Giúp loại bỏ dầu: Gội đầu giúp loại bỏ các loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của da đầu cũng như tóc. Do da đầu nhiều nhờn có thể nuôi dưỡng nấm gây tăng tiết bã nhờn, gây tình trạng khiến da đầu ngứa và có vảy. 

- Phát triển tóc: Gội đầu thường xuyên giúp giữ cho tóc của bạn từ gốc đến ngọn không còn bụi bẩn và dầu thừa, hỗ trợ loại bỏ các nang lông chết, do đó có thể kích thích da đầu mọc tóc nhanh, dài và chắc khỏe hơn.

Đọc thêm: 

- Mùa rụng tóc đã đến, chuyên gia chỉ cách đối phó cấp tốc

- Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 có sao không? Cách khắc phục như thế nào?

2. Điều gì ảnh hưởng đến tần suất gội đầu của bạn?

Có một số yếu tố có thể làm tăng nhu cầu gội đầu của bạn, có thể kể đến như:

2. 1. Dầu

Dầu có thể khiến cho tóc bạn bết dính, gây khó chịu, ngứa ngáy và mất thẩm mỹ. Lượng dầu da đầu bạn sản xuất phụ thuộc vào độ tuổi, di truyền, giới tính và môi trường. Trẻ em và người lớn tuổi không tiết nhiều bã nhờn như người trẻ ở độ tuổi 20 và 30.

2.2. Loại tóc

Tóc thẳng và mỏng cần được gội thường xuyên hơn tóc xoăn hoặc gợn sóng. Tóc thẳng dễ bị bết bởi bã nhờn, đồng nghĩa với việc tóc trông sẽ nhờn nhanh hơn rất nhiều. Tóc dày, gợn sóng hoặc xoăn có xu hướng bị khô vì dầu không thể bao phủ các sợi tóc một cách dễ dàng.

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, những người có mái tóc xoăn hoặc kết cấu thắt bím chặt chân tóc giống như người Mỹ gốc Phi thì không nên gội đầu nhiều hơn một lần một tuần hoặc cách tuần.

2.3. Mồ hôi

Lượng mồ hôi của bạn là một yếu tố quan trọng trong việc bạn cần gội đầu nhiều hay ít. Mồ hôi có thể làm lây lan bã nhờn và làm cho tóc của bạn trông có vẻ bẩn. Mồ hôi cũng có thể làm cho tóc của bạn có mùi. Bạn nên gội đầu sau khi tập luyện đổ mồ hôi và bất cứ khi nào bạn đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm trong thời gian dài.

2.4. Bụi bẩn hoặc phấn hoa vật lý

Làm vườn, dọn dẹp và các công việc cần vận động nhiều có thể là nguyên nhân khiến bạn phải gội đầu. Bụi bẩn, bụi và phấn hoa đều có thể mắc lại trên tóc. Những thứ này không chỉ khiến tóc bạn xỉn màu mà còn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng của bạn. Do đó, bạn nên gội đầu sau khi làm những công việc này.

2.5. Sản phẩm tạo kiểu tóc

Các sản phẩm tạo kiểu tóc có thể tích tụ trên tóc và da đầu, dẫn đến kích ứng và hư tổn. Sử dụng sản phẩm thường xuyên hoặc nhiều khiến bạn cần phải gội đầu thường xuyên hơn so với việc bạn bỏ qua các loại kem và xịt.

3. Gội đầu nhiều có tốt không? Nên gội đầu mấy lần/tuần?

"Việc gội đầu nhiều có tốt không?" Đây là câu hỏi gây ra nhiều tranh cãi bởi nhiều người cho rằng gội đầu nhiều mới khiến tóc mềm, mượt thơm tho hàng ngày. Nhưng lại có nhiều ý kiến trái chiều cho rằng gội đầu nhiều sẽ khiến tóc ngày một yếu hơn.

Trên thực tế, gội đầu hàng ngày có thể gây phản tác dụng, khiến da đầu và tóc trở nên kém sắc hơn. Cả nam và nữ đều không cần gội đầu hàng ngày trừ khi da đầu đặc biệt nhờn. Bạn có thể sử dụng dầu khô giúp tóc mềm mượt, không bị bết dính. Ngoài ra, bạn nên gội đầu cách nhau một ngày, bởi bã nhờn sinh ra bảo vệ da đầu giúp da đầu của bạn không bị quá khô.

Các bạn có thể tham khảo tần suất gội đầu phù hợp với từng loại tóc như:

- Nếu tóc bạn là tóc thẳng thì nên gội đầu từ 2 - 4 lần/tuần.

- Nếu tóc bạn là tóc xoăn thì nên gội 1 - 2 lần/tuần.

- Nếu da đầu dầu thì nên gội 3 - 4 lần/tuần.

- Nếu da đầu bình thường thì bạn nên gội 2 - 3 lần/tuần.

4. Cách gội đầu hợp lý, tốt cho da đầu

Dầu gội có chứa nhiều các chất lưu huỳnh, thành phần nhân tạo để làm xà phòng (tạo bọt) và bảo quản. Việc bị kích ứng da đầu xảy ra với những người không phù hợp với loại dầu gội đang chọn. Do đó sẽ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố theo thời gian làm tóc hư tổn. Vì vậy, chìa khóa để giữ cho mái tóc chắc khỏe là sử dụng đúng loại dầu gội, dầu xả hợp da đầu, tránh kích ứng da. Đối với những loại tóc mỏng, dễ hư tổn, nhiều dầu bạn có thể dùng các sản phẩm dành cho tóc không chứa sulfate và paraben.

Ngoài việc lựa chọn dầu gội phù hợp cho tóc thì cách gội đầu như nào hợp lý, tốt cho da đầu cũng là việc vô cùng quan trong. Bạn có thể tham khảo cách gội dưới đây:

- Làm ướt tóc bằng nước sạch, đổ lượng dầu gội vừa đủ với tóc của bạn.

 - Mát xa nhẹ nhàng khoảng 10 – 15 phút giúp da đầu mềm hơn và hấp thụ được các chất dưỡng của dầu gội.

- Xả sạch lại bằng nước sạch đến khi hết bọt.

- Để tóc mềm mượt hơn sau gội bạn nên ủ tóc bằng dầu xả từ ngọn tóc không phải trên trán. Ủ khoảng 15 phút, sau đó xả sạch.

Các hợp chất trong dầu xả sẽ giúp tóc bạn suôn thẳng và có thể kiểm soát được độ mềm mại. Giúp bảo vệ nhiệt cho tóc và chống lại các yếu tố nấm, vi khuẩn.

- Sau khi gội xong, bạn dùng khăn lau tóc cho khô hết nước.

Bạn có thể dùng máy sấy làm khô tóc nhanh hơn, tuy nhiên không khí ấm có thể gây tổn thương da đầu khiến tóc khô và xơ hơn. Do đó, phương pháp tốt nhất là để khô tóc trong không khí tự nhiên, đặc biệt là không được chải tóc lúc tóc còn ướt vì lớp biểu bì của tóc có thể bị tổn thương do cọ xát mạnh.

- Duy trì độ ẩm cho tóc.

Khi tóc đã khô, bạn có thể thoa dầu dưỡng tóc, xoa bóp 1 vài giọt dầu dưỡng phù hợp với da đầu (ví dụ như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu ô liu…) để cải thiện lưu thông máu và nuôi dưỡng tóc. Dầu dưỡng sẽ giúp giữ ẩm, cung cấp nhiều độ ẩm để tóc của bạn mọc nhanh hơn và cải thiện những sợi tóc bị gãy.

Trên đây là những giải đáp về vấn đề "gội đầu nhiều có tốt không?". Nhìn chung, bạn nên gội đầu từ 2 - 3 lần/tuần. Thêm vào đó, để giúp tóc chắc khoẻ, các bạn nên gội đầu đúng cách, bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất để nuôi tóc từ sâu bên trong.

Nguồn tham khảo:

1. How Often Do I Need to Shampoo?

2. How Often Should You Wash Your Hair?