Dự phòng nguy cơ tái phát sau mổ thoát vị đĩa đệm

Mổ thoát vị đĩa đệm là phương pháp điều trị hiệu quả cho những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn nặng, không đáp ứng được với tất cả phương pháp điều trị khác. Tuy nhiên, mổ thoát vị đĩa đệm cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro, ngoài các di chứng thường gặp như: đĩa đệm yếu hơn, bệnh lý thoái hóa đốt liền kề… thoát vị tái phát cũng chiếm tỷ lệ đáng kể.

Theo các chuyên gia Cơ xương khớp, sau mổ thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân vẫn có khả năng tái phát lại nếu như không chăm sóc và nghỉ ngơi đúng cách hoặc bác sĩ mổ cho người bệnh tay nghề kém, non kinh nghiệm. 

Đối với bệnh nhân mổ thoát vị đĩa đệm thì sau khi phẫu thuật cần lưu ý nên giữ sinh hoạt ở mức tối thiểu trong tháng đầu tiên, chỉ đi lại khi cần thiết, chẳn hạn như đi ăn cơm, đi vệ sinh hằng ngày, khi đi đứng khi ngồi... với sự hỗ trợ của nẹp cột sống. 

Sau mổ bệnh nhân nên chú ý:

- Sang tháng thứ 2 vẫn mang nẹp lưng và quay trở lại công việc thường ngày.

- Đến tháng thứ 3 có thể bỏ nẹp lưng tập thể dục cho thích nghi dần và làm việc bình thường từ nhẹ đến nặng.

- Người bệnh nên chú ý tái khám định kỳ 1 tháng 3 tháng 6 tháng và 1 năm, nếu sau đó không có gì thì đã hoàn toàn bình phục

1. Biện pháp phòng tránh bệnh tái phát sau mổ thoát vị đĩa đệm

- Nguy cơ tái phát sau mổ là có, do vậy người bệnh cần có kế hoạch nghỉ ngơi và rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt là các bài tập về cột sống. Đối với người chưa bị bệnh, ngay từ tuổi trẻ cần có ý thức bảo vệ xương khớp bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.

- Giữ gìn tư thế cột sống đúng trong sinh hoạt hằng ngày. 

- Sau mổ cần chú ý tránh khiêng vác vật nặng, nhất là bê vật nặng ở tư thế cúi lom khom.

- Cũng cần tránh mọi chấn thương cho cột sống, tránh ngã dồn mông xuống đất.

- Tránh tuyệt đối các động tác thể thao hoặc vận động quá mức và kéo dài.

- Giảm cân với những người béo phì, tránh những căng thẳng quá mức về tâm lý.

- Thực hiện các động tác sinh hoạt hằng ngày thích nghi với tình trạng đau cột sống thắt lưng. Thời gian đầu nên tiến hành tập luyện ở tư thế nằm (tư thế cột sống ít chịu lực nhất). 

Cần tập thể dục cần tiến hành từ nhẹ đến nặng, từ ít chịu lực lên chịu lực nhằm nâng cao thể lực. Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cần áp dụng các bài tập tăng cường sự dẻo dai của các khối cơ lưng và cơ bụng. Có thể đu xà đơn, bơi, đạp xe.

- Cần chú ý rằng đi xe máy, ô tô trên đường xóc, mấp mô cũng là một nguy cơ gây thoát vị đĩa đệm cột sống. Chưa nói đến việc ngồi lâu trên xe máy hoặc ô tô khiến thắt lưng bị mỏi, xương khớp dễ bị biến dạng. Do vậy cần tránh đi xa, ngồi lâu một chỗ, nếu phải di chuyển, bạn nên sử dụng đai định hình.

Để tránh thoát vị đĩa đệm tái phát sau mổ, người bệnh cần thực hiện đúng tư thế trong các hoạt động hàng ngày, tránh nằm sấp, hạn chế đi giày cao gót, không mang vác nặng hay thay đổi tư thế đột ngột, nên duy trì tập luyện nhẹ nhàng và không tập quá sức, tránh bị chấn thương…

2. Chế độ ăn uống dự phòng tái phát sau mổ thoát vị đĩa đệm

Chế độ dinh dưỡng là một chú ý quan trọng cho người bệnh trong quá trình phục hồi sau mổ thoát vị đĩa đệm, đồng thời ngăn ngừa bệnh tái phát, bạn nên:

- Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C, D, E giúp sụn khớp khỏe mạnh, bổ sung canxi cho cơ thể (uống sữa và ăn tôm, cua và các thực phẩm từ sữa). 

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm có chứa protein nạc (cá, thịt gà, đậu); hạn chế ăn thịt đỏ và thực phẩm chứa nhiều đường; uống 2 lít nước mỗi ngày…

Ngoài ra, để giúp phục hồi nhanh và tránh tái phát sau mổ thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị, tăng cường chức năng xương khớp để giảm triệu chứng đau, chống viêm hoặc tác dụng phụ.

Để ngăn chặn tái phát sau phẫu thuật, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần tuân thủ phác đồ điều trị và thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học.

Xem thêm

9 dấu hiệu cho thấy xương có vấn đề cần đi khám ngay!

Tổng hợp các dấu hiệu thoát vị đĩa đệm cần điều trị ngay