Đau lưng

Đau lưng dưới lan xuống hông thường xảy ra cùng nhau do nhiều nguyên nhân, bao gồm chấn thương, căng cơ, thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp và các vấn đề về cột sống khác.

Đau lưng dưới khi nằm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ bong gân hoặc căng cơ lưng thông thường đến các tình trạng mãn tính hơn như viêm khớp hoặc đau thần kinh tọa.

Bẻ lưng nói chung là an toàn và có thể tạo sự thư giãn của cơ và phạm vi chuyển động của lưng. Tuy nhiên, căng - rách cơ hoặc chèn ép dây thần kinh có thể xảy ra khi bạn không thực hiện đúng cách.

Đau thắt lưng hay đau lưng dưới ngoài các biện pháp như chườm nóng hoặc chườm lạnh hay vật lý trị liệu thì các bài tập cho người đau thắt lưng tại nhà cũng đem lại hiệu quả cải thiện cơn đau nhức.

Nghỉ ngơi, vật lý trị liệu, châm cứu,... là một trong nhiều cách điều trị chứng đau lưng có liên quan tới tuổi tác. Đặc biệt khi tình trạng đau lưng gia tăng khi thời tiết thay đổi liên tục như hiện tại gây ra ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Đau cột sống ở dân văn phòng là gì? Bệnh gây ảnh hưởng gì đến chất lượng cuộc sống và sức khoẻ của bạn? Làm thế nào để phòng tránh và khắc phục?

Vì đặc điểm nghề nghiệp phải ngồi làm việc trong thời gian dài. Vì vậy, dân văn phòng bị đau lưng. Làm thế nào để bệnh đau lưng ở dân văn phòng thuyên giảm?

Theo các nhà khoa học, tập luyện dưới nước làm giảm đau lưng mãn tính tốt hơn so với các phương pháp vật lý trị liệu khác. Bởi môi trường nước cho phép làm thư giãn các mô, giảm tình trạng căng cơ và co cơ gây đau lưng.

Nghiên cứu về phương pháp tái xử lý cơn đau (PRT) cho thấy hiệu quả giảm đau lưng mãn tính đáng kể và lâu dài ở người bệnh. Vì vậy, điều trị đau lưng mãn tính bằng liệu pháp tâm lý hứa hẹn có thể trở thành lối đi mới và sẽ được áp dụng nhiều hơn trong tương lai.

Trong số các phương pháp điều trị đau lưng, các bài tập chữa đau lưng ngày càng được sử dụng nhiều bởi sự tính hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, làm thế nào để lựa chọn và thực hiện bài tập chữa đau lưng phù hợp và chính xác lại là điều không phải ai cũng biết.