9 dấu hiệu cho thấy xương có vấn đề cần đi khám ngay!

9 dấu hiệu cho thấy xương có vấn đề:

Những dấu hiệu cho thấy xương có vấn đề chẳng hạn như bạn bị lùn đi, lợi bị tụt, đau mỏi cơ,.... Nổi bật hơn cả là tình trạng loãng xương, theo thống kê, loãng xương nếu không được phát hiện sớm thì nó là một trong những nguyên nhân đầu bảng gây ra tàn tật.

Tuy nhiên phác đồ điều trị lại rất tốn kém và mất nhiều thời gian, một đợt điều trị có thể kéo dài từ 3 – 5 năm. Vì vậy, khi gặp những biểu hiện này bạn cần ngay lập tức tới các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị thích hợp

1. Móng tay bị giòn và dễ gãy

Dấu hiệu cho thấy xương có vấn đề đầu tiên chính là móng tay bị gẫy và bạn cảm thấy móng tay của mình giòn hơn bình thường.

Có nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quản có thể làm cho móng tay của bạn bị giòn và dễ gãy hơn, nhưng có 2 lý do nổi bật đó chính là cơ thể của bạn bị thiếu collagen và thiếu canxi.

Hai thành phần này giúp nâng đỡ cho da và hình thành mô liên kết trong xương, thiếu chúng có thể khiến xương của bạn bị yếu hơn, và có thể gặp phải một số bệnh như loãng xương, giòn xương,...

2. Là một người không tập thể dục

Thực tế thì việc không tập thể dục không được coi là một dấu hiệu xương có vấn đề mà là một thói quen gây hại cho sức khỏe xương khớp.

Nếu như bạn là một người dành phần lớn thời gian của mình ở trước máy tính hay trên giường, trên sofa thì bạn thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị loãng xương. việc tập thể dục không những giúp bạn có thể có được cơ bắp và hệ miễn dịch khỏe mạnh mà còn góp phần lớn giúp xương chắc khỏe.

Một số bài tập giúp xương khỏe mạnh có thể kể đến như cardio, chạy bộ, leo cầu thang,...

3. Lợi bị tụt

Lợi bị tụt có thể là dấu hiệu xương có vấn đề nhưng lại rất khó để có thể phát hiện do tình trạng lợi bị tụt phải mất một thời gian dài mới có thể nhìn thấy được rõ ràng,

Khi lợi của bạn bị tụt, sức mạnh của xương hàm cũng bị giảm sút. Mà xương hàm lại có vai trò trong việc giữ cho răng được ổn định. Do đó khi xương hàm bị yếu đi sẽ khiến cho nướu (lợi) của bạn bị tách rời khỏi răng.

Mất răng chính là biểu hiện hàng đầu của chứng tụt lợi.

4. Bị thấp đi

Thực không may đó là việc giảm chiều cao khi về già là một thực tế cho thấy dấu hiệu xương có vấn đề.

Bạn bị giảm chiều cao là do khối xương bị giảm, đồng thời sụn giữa các xương đã bị mòn dần dần theo thời gian. Tuy nhiên việc bạn đang bị thấp đi còn có nhiều nguyên nhân khác nữa, không chỉ là dấu hiệu xương có vấn đề, đây cũng có thể là sự suy giảm chức năng vùng cơ xung quanh cột sống.

Vì xương và cơ luôn hoạt động cùng nhau và thường đạt được và mất đi sức mạnh cùng nhau, nên mất cơ sẽ rất dễ dẫn đến mất xương.

5. Sức cầm nắm yếu (lực bóp tay)

khi sức cầm nắm của bạn bị suy giảm hơn mức bình thường thì có thể là dấu hiệu xương có vấn đề. Đây có thể là biểu hiện của chứng mất xương.

Có một vài nghiên cứu đã chỉ ra việc lực bóp tay bị suy giảm ở phụ nữ độ tuổi mãn kinh rồi cho biết mật độ khoáng tổng thể của xương có liên quan mật thiết tới lực bóp tay. Mật độ khoáng ở xương được kiểm tra trên xương háng, xương cột sống và xương cẳng tay. Một cách để bảo vệ xương - và tăng cường sức cầm nắm - là tập sức mạnh.

6. Dễ bị gãy xương

Đây là dấu hiệu xương có vấn đề cực kì điển hình, cụ thể là yếu xương và mất xương. gây ra gãy xương hoặc loãng xương.

7. Hay bị chuột rút, bị đau cơ và bị đau xương

Sự lão hóa của cơ thể có thể kèm theo biểu hiện đau nhức, tuy nhiên thì đau nhức cơ xương khớp thường xuyên có thể là dấu hiệu xương có vấn đề như thiếu vitamin D gây ra mất xương.

Bên cạnh đau nhức thì chuột rút cũng là dấu hiệu của việc cơ thể đang thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết. Chuột rút đặc biệt phổ biến ở bàn chân và cẳng chân. 

Khi hiện tượng chuột rút chân xảy ra vào ban đêm thì thường là biểu hiệ cho thấy hàm lượng canxi, magie và/hoặc kali quá thấp. Nếu sự thiếu hụt này tiếp tục xảy ra trong một thời gian dài mà không có sự can thiệp đối phó thì nó có thể dẫn đến mất xương.

8. Có khung xương nhỏ

Một nhóm người có khung xương nhỏ hơn có thể bị loãng xương cao hơn các nhóm người còn lại. Nguyên nhân được giải thích là do cơ thể họ có ít khối xương hơn. Nếu như bạn nằm trong số này thì bạn cần phải tập luyện và thực hiện phòng ngừa một cách tích cực hơn nữa để có thể bảo vệ bộ xương của mình tốt nhất.

Hãy cố gắng duy trì việc tập luyện thường xuyên, có một chế độ ăn đầy đủ canxi và thực hiện các kiểm tra mật độ xương để phát hiện dấu hiệu xương có vấn đề sớm nhất.

9. Là phụ nữ có lượng estrogen thấp

Hormone estrogen bị giảm sẽ có ảnh hưởng nhất định tới xương khớp. Nếu như bạn đang không chắc chắn về nồng độ hormone của mình thì cách tốt nhất là nên thực hiện kiểm tra tại cơ sở có uy tín. Đặc biệt phụ nữ châu Á ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, tỷ lệ loãng xương chiếm đến 80%.

Nếu có nồng độ estrogen thấp, thì liệu pháp thay thế hormone, tập thể dục các bài tập tác động cao và chế độ ăn cân đối giàu canxi có thể làm chậm mất xương. Ngoài ra để có thể theo dõi tốt tình trạng xương khớp thì việc đi khám và tầm soát loãng xương ở tuổi ngoài 40 hoặc sau khi sinh đủ con là cần thiết đối với phụ nữ. Mật độ xương cần phải được tiến hành đo 2 hoặc 3 vị trí và cần được làm ở các cơ sở có uy tín.

Xem thêm:

Các xét nghiệm kiểm tra loãng xương: gồm những xét nghiệm nào? Khi nào cần làm?