Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng tập thể dục với tần suất như thế nào, bao lâu nên tập thể dục một lần thì không phải ai cũng biết bởi mỗi loại hình tập khác nhau lại có tần suất khuyến nghị tập khác nhau.
Dù xì hơi (đánh rắm) to, nhỏ, ít mùi hay nặng mùi thì xì hơi khi đi bộ cũng có thể khiến chúng ta mất tự tin. Mặc dù xì hơi là một trong những cách cơ thể "thải khí" tự nhiên ra bên ngoài, một phần của quá trình tiêu hóa.
Lợi ích của các bài tập yoga đối với sức khỏe rất đa dạng, trong đó, nhiều người tập yoga giảm cân, để đốt cháy calo. Liệu tập yoga có giảm cân được không? Tập yoga đốt cháy bao nhiêu calo?
Đi bộ bị đau hông, đau xương chậu có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chẩn đoán và điều trị đau hông phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra đi bộ bị đau hông là bệnh gì, phần nào của hông bị đau, mức độ đau nhẹ hay nặng,...
Tư thế con ếch trong yoga (Frog Pose, tiếng Phạn là Mandukasana) là tư thế tập yoga nhắm vào phần thân, hông và đùi trong của người tập với nhiều tác dụng đối với sức khỏe.
Bộ môn Pickeleball vẫn chưa ngừng hot, tuy nhiên đi kèm với các lợi ích đối với sức khỏe khi chơi Pickleball thì hoạt động này cũng có thể đem lại một số rủi ro chấn thương khi chơi tăng lên.
Đi bộ là hoạt động thể chất phù hợp với mọi lứa tuổi, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nhận thấy các dấu hiệu sau khi đi bộ tập thể dục, hãy cẩn thận.
Thời tiết liên tục thay đổi thất thường, các cơn đau cổ vai gáy không chỉ gây đau đớn khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày. Liệu các bài tập yoga giảm đau cổ có hiệu quả?
