Cảm cúm, cảm lạnh là những bệnh mùa lạnh phổ biến. Theo quan điểm của Đông y thì mùa đông lạnh giá, cơ thể con người dễ bị nhiễm hàn khí, dẫn đến chức năng lá lách và dạ dày suy yếu, khí huyết lưu thông kém, dẫn đến cảm lạnh.
Ngủ theo cách này không những không giúp cơ thể được phục hồi đúng cách mà còn dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ tim mạch tới thần kinh, tiêu hóa hay bệnh gan thận.
Thời tiết lên xuống thất thường khó chịu, công việc bận rộn không chỉ ảnh hưởng tới thể chất mà còn khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng. Việc bổ sung các thực phẩm tốt cho giấc ngủ có thể có ích, đặc biệt bạn có thể dễ dàng với giá rẻ.
Bệnh xương khớp mùa lạnh bùng phát với những cơn đau nhức âm ỉ thậm chí là sưng tấy, nóng rát, cứng các khớp, buốt đau từ trong xương,... có thể do những thói quen nhỏ nhưng nguy hiểm ít người chú ý này.
Ngâm chân là một thói quen lành mạnh, giúp thông mạch máu hiệu quả. Có nhiều công thức ngâm chân tốt cho sức khỏe, trong đó có ngâm chân bằng nước muối gừng dễ làm tại nhà.
Khi thời tiết có xu hướng rét sâu hơn về đêm và sáng sớm thì các nguy cơ sức khỏe cũng tăng lên, đặc biệt là các bệnh mùa lạnh phổ biến và có thể đe dọa tới tính mạng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp,...
Sau tuổi 50, não bộ phải đối mặt với các nguy cơ thoái hóa thần kinh làm tăng nguy cơ suy giảm/mất trí nhớ khi về già. Vậy ăn gì bổ não? Có thực phẩm tốt cho não bộ nào đặc biệt nên ăn sau tuổi 50 không?
