Vào mùa hè, chúng ta có xu hướng tiêu thụ nhiều đồ uống lạnh, rượu bia và đồ ăn chiên, gây nhiều áp lực cho gan. Hơn nữa, khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, cơ thể mất nhiều nước qua mồ hôi, có thể dẫn đến mất nước và ảnh hưởng đến chức năng của gan.

Ngoài làn da thì đôi mắt cũng có nguy cơ bị tổn thương bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời. Do vậy việc bảo vệ mắt đúng cách bằng kính râm chống tia UV là điều cực kì quan trọng.

Là một thức uống tự nhiên, nhiều loại trà đặc biệt rất tốt cho sức khỏe trong mùa hè nhờ tác dụng thanh nhiệt, giải độc và nhiều công dụng khác.

Mùa hè là thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất, kết hợp với các yếu tố như nhiệt độ cao, độ ẩm thấp khiến lượng nước mắt bốc hơi nhanh hơn và dẫn tới các triệu chứng khô mắt hoặc mỏi mắt, nhìn kém,...

Ăn nhiều rau củ và trái cây tươi luôn là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.

Rau lá xanh vừa có tác dụng làm mát lại ngừa mụn, giải độc cơ thể nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cao.

Bổ sung 8 thực phẩm này sẽ khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Ra nhiều mồ hôi có thể gây ra sự khó chịu và mùi hôi cho cơ thể.

Điều hòa không khí có thể gây đau đầu, buồn nôn hoặc mệt mỏi ở một số người vì nhiều lý do. Mất nước, tiếng ồn, chất gây dị ứng và nhiệt độ có thể đóng một vai trò nào đó.

Tia UV từ ánh nắng mặt trời không phải là "hung thủ" duy nhất khiến làn da của bạn tệ hơn vào mùa hè. Những gì mà bạn ăn cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe làn da.

Khi đi cắm trại bạn có thể gặp một vài chấn thương hoặc các vấn đề sức khoẻ khác một cách đột ngột. Điều cần thiết là bạn cần chuẩn bị đầy đủ các vật dụng y tế để đối phó và xử lý các tình huống một cách kịp thời.