Banner

Thoát vị đĩa đệm

10 bài tập tốt cho xương khớp nên áp dụng hàng ngày, giúp phòng tránh thoát vị đĩa đệm, đau lưng

10 bài tập tốt cho xương khớp nên áp dụng hàng ngày, giúp phòng tránh thoát vị đĩa đệm, đau lưng

Thực hiện các bài tập phòng tránh thoát vị đĩa đệm là một trong những cách tốt nhất để điều trị bệnh. Bởi những bài tập này sẽ giúp cho cơ bắp và dây chằng ở quanh đĩa đệm để củng cố, sắp xếp đĩa đệm quay trở lại vị trí ban đầu đồng thời hỗ trợ quá trình điều trị theo phác đồ của bác sĩ.
Nguyên tắc giúp phòng tránh đau lưng cho dân văn phòng

Nguyên tắc giúp phòng tránh đau lưng cho dân văn phòng

Triệu chứng đau lưng rất hay gặp ở những người làm việc văn phòng. Nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nên nhiều hậu quả khác nhau. Vậy làm thế nào để có thể phòng tránh đau lưng ở dân văn phòng?
Thoát vị đĩa đệm cột sống ở dân văn phòng hiểu đúng để điều trị và phòng ngừa

Thoát vị đĩa đệm cột sống ở dân văn phòng hiểu đúng để điều trị và phòng ngừa

Ngồi lâu một chỗ với một tư thế liên tục từ 8 - 10 tiếng mỗi ngày là nguyên nhân khiến dân văn phòng dễ bị thoát vị đĩa đệm cột sống. Về lâu dài, căn bệnh này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và chức năng vận động của người bệnh.