Loãng xương được xem là căn bệnh thầm lặng vì không có biểu hiện rõ rệt. Tuy nhiên, cơn đau nhức xương khớp do loãng xương vẫn có thể xuất hiện và dễ bị nhầm lẫn với các cơn đau do các bệnh xương khớp khác gây ra. Vậy thì sự khác nhau giữa chúng là gì?
Với mỗi người bệnh sẽ đi kèm mỗi chế độ tập luyện khác nhau. Trước khi muốn tập luyện thì bạn nên trao đổi với bác sĩ và huấn luyện viên để có thể đạt hiệu quả cao nhất cũng như giảm thiểu sang chấn trong quá trình tập luyện phục hồi. Vậy phục hồi chức năng cho người bị loãng xương cần ghi nhớ gì?
Việc tập luyện thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức mạnh của cơ bắp, xương khớp mà còn giúp giảm đau, giảm tải trọng lên các khớp hiệu quả. Vậy có các bài tập giảm đau xương khớp nào? Cần lưu ý gì khi tập?
Khi nhận thấy các dấu hiệu của bệnh loãng xương như đau nhức xương, đau cột sống lưng... thì tỷ lệ xương bị mất đã lên tới khoảng 30%. Nếu không được điều trị tích cực, xương sẽ dần trở nên xốp và giòn, khi đó gãy xương là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Bệnh loãng xương có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, làm xương trở nên giòn, xốp và rất dễ gãy. Do đó, việc nhận biết những dấu hiệu sớm bệnh loãng xương và xây dựng các thói quen tốt có lợi cho xương cần phải được áp dụng ngay từ bây giờ.
Loãng xương là nguyên nhân của hơn 1 triệu ca gãy xương mỗi năm - những tổn thương thường gặp ở người già. Tuy nhiên, tình trạng loãng xương ở người trẻ tuổi dường như đang lan rộng, ngay cả với những người có vóc dáng cân đối.
Loãng xương ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. 3 quy tắc phòng ngừa bệnh loãng xương dưới đây có thể giúp bạn tránh xa căn bệnh này!
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến mật độ xương khớp. Do vậy, bệnh nhân cần lưu ý tìm hiểu người bị loãng xương kiêng ăn gì để xây dựng thực đơn khoa học, nhằm cải thiện tình trạng bệnh tật.
Vì căn bệnh loãng xương không có dấu hiện sớm, sau khi bị giảm mật độ thì xương lại rất khó để hồi phục về trạng thái như ban đầu nên mọi người cần phải dự phòng loãng xương càng sớm càng tốt.
Loãng xương là bệnh thường gặp ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Dù lựa chọn phác đồ điều trị bệnh loãng xương theo cách nào, bệnh nhân cũng cần kiên trì tuân thủ liệu trình điều trị thì mới có hiệu quả.
Loãng xương là căn bệnh mang lại nhiều nguy hiểm và phiền toái cho bệnh nhân. Dự phòng loãng xương sớm sẽ giúp mọi người sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Có 3 phương pháp dự phòng loãng xương là dinh dưỡng, vận động và liệu pháp hormone.
