Việc hít thở trong không khí ô nhiễm và ảnh hưởng của mùa lạnh, phổi có thể bị suy yếu. Để tăng cường chức năng của phổi, bạn có thể bổ sung 8 loại thảo dược mà chúng ta thường sử dụng hàng ngày.

Thực hiện các bài tập thở này một cách thường xuyên giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch, đặc biệt có lợi cho những người bị huyêt áp cao hoặc có nguy cơ đau tim.

Sương mù trong mùa đông có thể hạn chế tầm nhìn của bạn cũng như ảnh hưởng đến sức khoẻ theo một số cách. Chẳng hạn như ảnh hưởng đến hệ hô hấp, mắt và xương khớp.

Mùa lạnh là thời điểm một số loại trái cây và rau củ cho hương vị ngon nhất, trong đó có cà rốt. Cà rốt không chỉ cho vị giòn ngon mà còn đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt tác dụng của nước ép cà rốt là trong mùa đông này.

Tắm nước gừng vào mùa đông có thể hỗ trợ tăng cường sức khoẻ như giúp ngủ ngon, giảm viêm, tăng cường lưu thông máu,... Tuy nhiên, không phải ai tắm bằng nước gừng cũng tốt.

Thời tiết miền Bắc đang bắt đầu lạnh hơn khiến giấc ngủ của nhiều người gặp khó khăn, đặc biệt là nhóm gặp các vấn đề về xương khớp, hô hấp hay giấc ngủ.

Vào mùa lạnh sử dụng tinh dầu từ cây cỏ thiên nhiên cũng là một cách tuyệt vời giúp bạn làm ấm cơ thể.

Theo một số nghiên cứu, tỏi đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, giúp giảm huyết áp và mức cholesterol.

Rau cải cúc (rau tần ô) có vị đắng nhẹ, thơm, the, tính lành, giúp tăng cường sức khoẻ và hỗ trợ điều trị một số bệnh, đặc biệt tốt cho người cao huyết áp.

Thời tiết lạnh có thể làm khởi phát hoặc làm tăng mức độ đau khớp trong cơ thể, nhất là những người cao tuổi.