Khớp gối kêu lục cục và đau nhức: nguyên nhân, chẩn đoán và cách phòng tránh

Khớp gối kêu lục cục và đau nhức: nguyên nhân, chẩn đoán và cách phòng tránh

Khớp gối kêu lục cục và đau nhức: nguyên nhân, chẩn đoán và cách phòng tránh

Tình trạng khớp gối kêu lục cục và đau nhức thường xảy ra ở người cao tuổi do dịch nhờn khớp giảm, khớp bị khô và phát ra âm thanh nghe lục cục khi đi lại cầu thang hoặc vận động.
Bổ sung canxi cho xương khớp chắc khỏe bằng những thực phẩm từ thiên nhiên

Bổ sung canxi cho xương khớp chắc khỏe bằng những thực phẩm từ thiên nhiên

Trên thực tế, chúng ta đã thấy thiếu canxi gây nên những triệu chứng mệt mỏi, giảm trí nhớ, chuột rút…thậm chí là ảnh hưởng tới sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chế độ ăn uống giúp bổ sung canxi cho xương khớp khỏe mạnh.
Những sai lầm thường gặp khi bổ sung canxi cho xương cần tránh

Những sai lầm thường gặp khi bổ sung canxi cho xương cần tránh

Canxi cũng có nhiều loại và việc bổ sung canxi cho xương không đúng cách có thể gây ra nguy hại cho sức khỏe.
7 bài tập bảo vệ xương nên được thực hiện hàng ngày

7 bài tập bảo vệ xương nên được thực hiện hàng ngày

Các bài tập nhẹ là một trong những cách tốt nhất giúp bạn duy trì một hệ xương khỏe mạnh. Thực hiện 7 bài tập bảo vệ xương sau đây để phòng ngừa các bệnh về xương khớp hiệu quả.
10 thói quen giúp bảo vệ xương chắc khỏe, dẻo dai (phần 1)

10 thói quen giúp bảo vệ xương chắc khỏe, dẻo dai (phần 1)

Sự suy giảm chức năng xương xảy ra tự nhiên và không thể chống lại. Nhưng bạn có thể giảm thiểu về khối lượng và ảnh hưởng bằng cách thực hiện 10 thói quen tự nhiên giúp bảo vệ xương chắc khỏe.
10 thói quen giúp bảo vệ xương chắc khỏe, dẻo dai (phần 2)

10 thói quen giúp bảo vệ xương chắc khỏe, dẻo dai (phần 2)

Sự suy giảm chức năng xương xảy ra tự nhiên và không thể chống lại. Nhưng bạn có thể giảm thiểu về khối lượng và ảnh hưởng bằng cách thực hiện 10 thói quen tự nhiên giúp bảo vệ xương chắc khỏe.