Những thói quen này chính là nguyên nhân gây bệnh gout mà rất nhiều người mắc phải

Nếu như bạn là người có một trong nhiều thói quen sau đây là cần phải cẩn thận vì bạn có nguy cơ bị bệnh gout cao hơn nhóm người không có thói quen này.

Những nguyên nhân gây bệnh gout mà rất nhiều người mắc phải:

1. Tiêu thụ nhiều đạm động vật

Nguyên nhân gây bệnh gout đầu tiên phải kể đến thói quen ăn thịt trong một thời gian dài hay nói cách khác là ăn uống có chế độ sử dụng nhiều đạm động vật nói chung chẳng hạn như nội tạng động vật hay cả hải sản.

Một khi ăn nhiều sẽ làm cơ thể hoạt động không đủ công suất phục vụ cho việc đào thải và loại bỏ đi acid uric gây hại - nguyên nhân gây bệnh gout (hình thành các hạt tinh thể urat).

Từ đó sẽ sinh ra các triệu chứng bệnh. Ngoài tiêu thụ đạm động vật nhiều trong chế độ ăn hàng ngày thì còn một sở thích khác cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh này chính là ăn lẩu. 

Người ta giải thích rằng khi tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn từ cả động vật và hải sản có thể làm cho bệnh gout bùng phát.

2. Hay tụ tập ăn nhậu, uống rượu bia nhiều và liên tục

Những bữa tụ tập có rượu, bia thường là một chuyện thường xuyên bắt gặp trong cuộc sống hiện tại và đặc biệt là cuộc sống của giới trẻ - thậm chí là việc này còn lặp đi lặp lại liên tục. Rượu bia được xác định là một trong những nguyên nhân gây bệnh gout hết sức nguy hiểm.

Không những gây ra bệnh gout mà rượu bia còn là nguyên nhân của rất nhiều bệnh lý khác liên quan tới hệ tiêu hoá như đau dạ dày, trực tràng,...

Nguyên nhân của cơ chế này được giải thích là do ethanol trong rượu bia đã thúc đẩy sự chuyển đổi những nucleotide adenine và làm tăng nồng độ acid uric. Bên cạnh đó thì quá trình oxy hoá ethanol trong rượu bia cũng đã làm tăng chỉ số acid lactic trong máu và làm cho nồng độ acid của máu giảm khiến hình thành các tinh thể urat (kết tủa).

Thậm chí là rượu bia kết hợp với thịt, đạm động vật, hải sản được tiêu thụ một lượng lớn một lúc có thể gây ra các cơn gout cấp tính. Vì thế rượu bia được xem là một nguyên nhân gây bệnh gout hàng đầu.

3. Tập thể dục với cường độ cao một cách đột ngột

Những người không ưa thích việc tập luyện hay vận động nên có thể khiến vùng xương khớp trong cơ thể tích tự các tinh thể urat trong một mức độ nhất định. Có thể hàng ngày không cảm thấy những dấu hiệu cụ thể hay cảm thấy cơ thể không có dấu hiệu gì bất thường.

Nhưng nếu bỗng nhiên bạn lại vận động với cường độ cao thì sẽ khiến cơ thể xuất hiện các cơn đau mỏi và cơn gout tiền ẩn trong cơ thể sẽ xuất hiện với mức độ cấp tính.

Do vậy mà tập thể dục với cường độ cao một cách đột ngột có thể là tăng nguy cơ xuất hiện các cơn gout cấp tính vô cùng đau đớn. Do vậy nhân viên văn phòng hay những người có thói quen ngồi lâu nên duy trì tập thể dục đều đặn, đi lại, nghỉ ngơi thư giãn xương khớp hợp lý nếu không muốn chúng trở thành nguyên nhân gây bệnh gout.

4. Nhóm người có chế độ ăn bị béo phì, mỡ máu cao

Trong số những người mắc bệnh gout, đa số là nam giới, nhiều người vẫn đang rất trẻ, họ có một điểm chung là cơ thể béo hơn so với vóc dáng chuẩn cần thiết.

Mặc dù không có chuyên gia nào khẳng định người béo sẽ bị bệnh gout, nhưng thực tế cho thấy là nhóm người béo phì sẽ bị mắc bệnh mỡ máu cao và đường huyết cao đồng thời có acid uric cao, từ đó có thể gây bệnh gout.

5. Thời gian làm việc cao, thức khuya

Đa số những người trẻ tuối khi có nhiều áp lực công việc sẽ phải thức khuya và làm thêm giờ. Đây đang là một nguy cơ tiềm ẩn trở thành nguyên nhân gây bệnh gout.

Nếu như bạn thức quá khuya khiến cơ thể mệt mỏi. Không những thế, nếu thức khuya triền miên trong thời gian dài, căng thẳng, thể dục thể chất cũng sẽ sút giảm, sức đề kháng yếu dần đi, các triệu chứng viêm trong cơ thể sẽ sớm phát sinh và tấn công bạn.

Xem thêm:

=>>  Cách phân biệt gout cấp tính và gout mãn tính

=>>  Một số tác dụng phụ của thuốc giảm đau gout người bệnh nên cẩn trọng