Người bị bệnh gout nên ăn những loại hoa quả nào?

Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm phù hợp, việc bổ sung hoa quả, trái cây trong thực đơn hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh gout. Dưới đây là 8 loại trái cây cực tốt dành cho bệnh nhân bị bệnh gout.

1. Dưa hấu rất tốt cho bệnh nhân bị bệnh gout

- Có vị ngọt và mát, ngoài công dụng giải nhiệt, lợi tiểu, dưa hấu xếp đầu bảng trong các loại hoa quả dành cho người bệnh gout vì nó gần như không có nhân purin. 

- Dưa hấu đặc biệt tốt đối với những người bệnh gout ở giai đoạn cấp tính bởi chúng chứa rất nhiều muối kali và nước.

2. Lê, táo

- Hai loại trái cây này rất tốt cho người bệnh gout bởi chúng là những loại quả kiềm tính, có vị ngọt, mát và chứa nhiều nước, muối, kali, đặc biệt là chứa lượng purin rất ít. Trong đó trái lê chứa 12 ml acid uric/ 100 gr và trái táo chứa 14 ml acid uric/ 100 gr.

3. Dứa

- Khoa học đã chứng minh dứa có công dụng giảm viêm, sưng tấy và giúp tiêu hóa protein vì trong loại trái cây này có chứa enzim bromelian. Ngoài ra, dứa còn có chứa nhiều kali, acid folic giúp thải acid uric ra khỏi cơ thể, giúp làm liền sẹo của mô bị tổn thương trong cơn gout cấp.

- Dứa còn rất giàu acid hữu cơ như acid citric, acid malic, nhiều vitamin A, B và đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao (60%), nhiều khoáng tố vi lượng. Không những thế, nước ép quả dứa rất bổ dưỡng, có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm xơ cứng động mạch, sỏi thận, viêm khớp, bệnh gout… Người bệnh gout có thể sử dụng dứa như thực phẩm bổ sung hoặc chế biến với các món ăn.

4. Dưa leo (dưa chuột)

- Dưa leo hay dưa chuột chứa tới 90% là nước, có khả năng thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra dưa leo còn giúp người bệnh gout bài tiết lượng acid uric qua đường tiết niệu nhanh chóng, hiệu quả.

- Đặc biệt, trong mỗi 100g dưa leo chỉ có khoảng 7.3 mg nhân purin. Một hàm lượng nhỏ purin so với những thực phẩm khác. Trong cuộc sống hàng ngày, người bệnh có thể ăn sống, làm nộm hoặc làm nước ép đều rất tốt.

5. Nho

- Người bệnh gout sẽ giảm đau hiệu quả hơn khi ăn nho bởi chúng là loại quả kiềm tính, nhiều nước, ngọt và quan trọng là có nhân purin rất ít, chỉ với 17ml acid uric/ 100gr.

6. Dâu tây

- Tình trạng sưng, viêm ở các khớp ở người bệnh gout sẽ được giảm đi đáng kể nếu thường xuyên ăn quả dâu tây. Sở dĩ dâu tây làm được điều này là vì loại quả này chứa nhiều vitamin C so với các loại trái cây khác. 

- Bên cạnh đó, dâu tây còn chứa chất quecritin giúp làm giảm sưng hiệu quả.

7. Việt quất

- Có thể nói, việt quất là một loại quả tuyệt vời dành cho bệnh nhân bị bệnh gout . Việt quất có chứa hoạt chất anthocyanin có hoạt tính kháng viêm. Bên cạnh đó, quả việt quất còn chứa cả hoạt tính làm giảm acid uric máu. 

- Người mắc bệnh gout nên ăn quả việt quất hàng ngày.

8. Bưởi

- Bưởi là loại quả chứa nhiều kali – chất rất quan trọng trong điều trị bệnh gout. Kali giúp thận thải tinh thể urate qua nước tiểu. 

- Vitamin C có trong bưởi cũng giúp người bệnh gout làm giảm tình trạng viêm ở các khớp. Bởi vậy, các bác sĩ luôn khuyến khích người mắc bệnh gout nên ăn bưởi mỗi ngày.

Thường xuyên sử dụng 8 loại trái cây trên sẽ giúp người bị bệnh gout giảm acid uric và giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, người bệnh cần xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, tích cực vận động và kết hợp sử dụng sản phẩm điều trị gout từ thảo dược thiên nhiên.

Xem thêm:

=>>  Một số lưu ý trong cách chăm sóc bệnh nhân bị gout tại nhà

=>> 8 nguyên tắc hữu ích mà người bị bệnh gout nên áp dụng để có một cuộc sống khỏe mạnh