Bạn có thấy mình đang ăn quá nhiều: 11 cách đơn giản này sẽ giúp bạn

Bạn có thấy mình đang ăn quá nhiều: 11 cách đơn giản này sẽ giúp bạn

Bạn có thấy mình đang ăn quá nhiều: 11 cách đơn giản này sẽ giúp bạn

Ăn quá nhiều chỉ trong một bữa, hay ăn thừa quá nhiều calo trong cả ngày là một thói quen khó bỏ. Qua thời gian, ăn quá nhiều sẽ dẫn tới tăng cân, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, có một vài cách khoa học nhưng cực kỳ đơn giản có thể giúp bạn phá bỏ thói quen này.
Đồ ăn cũng gây "nghiện": Bảng xếp hạng 18 món ăn gây nghiện nhất và 17 món bị tẩy chay nhiều nhất

Đồ ăn cũng gây "nghiện": Bảng xếp hạng 18 món ăn gây nghiện nhất và 17 món bị tẩy chay nhiều nhất

Khoảng 20% dân số thế giới bị nghiện đồ ăn, điều này đặc biệt đúng với người thừa cân béo phì. Người nghiện đồ ăn cũng thường có những biểu hiện tương tự như người nghiện 1 chất kích thích, và họ nói rằng họ không kiểm soát được bản thân với một số loại thực phẩm.
Ăn khuya có hại như thế nào? Thói quen khiến cơ thể 'nhanh chết' nhất

Ăn khuya có hại như thế nào? Thói quen khiến cơ thể 'nhanh chết' nhất

Ăn khuya là thói quen không được các chuyên gia khuyến khích bởi nó sẽ mang đủ thứ bệnh vào cơ thể nên rất có hại cho sức khoẻ. Vậy ăn khuya có hại như thế nào?
Học thói quen ăn uống lành mạnh từ lời khuyên của chuyên gia

Học thói quen ăn uống lành mạnh từ lời khuyên của chuyên gia

Chỉ cần học thói quen ăn uống lành mạnh theo lời khuyên dưới đây bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Những thói quen ăn uống nguy hại khiến cơ thể nhanh chóng 'phát phì'

Những thói quen ăn uống nguy hại khiến cơ thể nhanh chóng 'phát phì'

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao mình ăn rất nhiều mà vẫn cảm thấy đói? Đôi khi, chính những lý do mà chúng ta không ngờ tới lại là nguyên nhân khiến bạn "ăn uống vô độ" đấy!
Thực đơn giả 3kg 1 tuần của cô gái trẻ: Vừa an toàn, vừa hiệu quả

Thực đơn giả 3kg 1 tuần của cô gái trẻ: Vừa an toàn, vừa hiệu quả

Kim Hân chủ yếu giảm cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Thực đơn giảm cân mỗi tuần giúp cô giảm 1-3kg khiến nhiều chị em cảm thấy vô cùng ngưỡng mộ và muốn học hỏi theo.
Chuyên gia nói gì về cơn sốt giảm chục cân trong 1 tháng?

Chuyên gia nói gì về cơn sốt giảm chục cân trong 1 tháng?

Chế độ ăn bỏ qua tinh bột, ăn nhiều thịt cá để giảm cân được rất nhiều người áp dụng và tự hào có thể giảm cả chục cân trong vòng 1 – 2 tháng.
5 mẹo nhỏ giúp bạn từ bỏ cơm thèm ngọt, rất tốt cho người muốn giảm cân

5 mẹo nhỏ giúp bạn từ bỏ cơm thèm ngọt, rất tốt cho người muốn giảm cân

Mỗi khi bạn thèm ngọt thì những việc làm sau đây cũng giúp cơn thèm giảm hẳn và qua đi nhanh chóng nên quá trình giảm ăn ngọt của bạn cũng trở nên thành công hơn.
Giảm 50kg chỉ nhờ công thức detox, cô gái Hàn Quốc hóa thiên nga

Giảm 50kg chỉ nhờ công thức detox, cô gái Hàn Quốc hóa thiên nga

Sau khi cô kiên trì sử dụng loại nước này suốt 12 tháng, kết quả khiến toàn bộ người xem đài kinh ngạc: Cô giảm dần mỗi tháng 4kg, và 52kg mỡ thừa đã hoàn toàn biến mất trong 1 năm!
Không thể giảm cân vì bạn đang không biết mình thuộc tạng người nào

Không thể giảm cân vì bạn đang không biết mình thuộc tạng người nào

Trên thực tế, loại béo này và béo do căng thẳng thường đi kèm với nhau. Người bị stress hay có xu hướng ăn đồ ngọt và những người thích ngọt thường có xu hướng stress nhiều hơn.
Nắm vững các 'quy tắc vàng' này để dân nghiện tinh bột không còn lo béo phì nữa

Nắm vững các 'quy tắc vàng' này để dân nghiện tinh bột không còn lo béo phì nữa

Bạn vẫn có thể duy trì vóc dáng thon thả mà không phải chia tay với các món ăn từ tinh bột yêu thích, chỉ cần ghi nhớ một vài nguyên tắc sau thôi!
Nguy cơ ung thư, béo phì từ thói quen nghiện ăn mì gói

Nguy cơ ung thư, béo phì từ thói quen nghiện ăn mì gói

Một trong những tác hại nghiêm trọng nhất của việc ăn nhiều mì gói chính là làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư do một số thành phần có chứa chất bảo quản có trong món ăn cực kì quen thuộc này.