Tập luyện với dây kháng lực là một hình thức rèn luyện sức mạnh cho các khối cơ hiệu quả.

Nếu bạn đang muốn đi bộ để giảm cân thì dưới đây là những điều mà bạn cần biết.

Để giảm cân và mỡ bụng, lấy lại thân hình thon gọn đón Tết, bạn có thể lựa chọn những loại đồ uống vừa rẻ, phổ biến, đặc biệt tốt cho sức khoẻ.

Thức ăn nhanh đã trở nên quen thuộc trong cuộc sống hiện đại. Đây không chỉ là món ăn khoái khẩu của trẻ em mà còn phổ biến cả với người lớn, đặc biệt là dân văn phòng. Bạn đã biết đến tác hại của thức ăn nhanh? Nhưng hãy xem cách mà chúng "bào mòn" 8 bộ phận cơ thể dưới đây để xem xét lạị thói quen này.

Nếu bạn cảm thấy không vui khi bước lên chiếc cân thì có một số lựa chọn mà bạn có thể thay đổi trong chế độ ăn uống và sinh hoạt để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe lâu dài do thừa cân gây ra.

Béo phì ở tuổi dậy thì là vấn đề dành được sự quan tâm đặc biệt của các bậc phụ huynh chăm sóc con ở độ tuổi dậy thì. Vậy nguyên nhân nào gây tăng cân và đâu là cách để giảm cân ở tuổi dậy thì hiệu quả?

Thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục sẽ nhanh chóng đốt cháy calo. Vậy có cách đốt cháy calo không cần tập thể dục nào không?

Mỡ nội tạng quá mức là vấn đề rất phổ biến hiện nay, có thể gây nên nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và lâu dài. Đôi lúc, chính những thói quen quen thuộc mỗi ngày lại có thể chính là thủ phạm khiến mỡ nội tạng tích tụ nhiều hơn.

Theo một nghiên cứu mới, béo phì có thể làm gia tăng gấp đôi nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, trong đó nhấn mạnh đến vai trò của nồng độ insulin lúc đói và hormone testosterol. Phát hiện này được hi vọng giúp phát triển các liệu pháp mới nhằm làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung.

Thừa cân, béo phì được biết rằng có liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Nhưng trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện rằng, thừa cân hoặc béo phì có thể làm gia tăng tốc độ lão hóa não bộ.