Những thói quen ăn uống buổi tối nào tránh dư năng lượng và gây thừa cân béo phì

Những thói quen ăn uống buổi tối nào tránh dư năng lượng và gây thừa cân béo phì

Những thói quen ăn uống buổi tối nào tránh dư năng lượng và gây thừa cân béo phì

Viện Dinh dưỡng quốc gia thuộc Bộ Y tế cho biết nếu hoán đổi thứ tự của các món ăn trong bữa ăn thì điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và kiểm soát cân nặng tốt để điều trị thừa cân, béo phì.
4 thói quen ăn uống xấu khiến mọi nỗ lực giảm cân của bạn đều không hiệu quả

4 thói quen ăn uống xấu khiến mọi nỗ lực giảm cân của bạn đều không hiệu quả

Mỗi người đều có cho mình những biện pháp giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, một vài thói quen xấu có thể khiến mọi nỗ lực giảm cân của bạn không thành.
Chị em văn phòng muốn hết mỡ bụng cần thực hiện những biện pháp nào?

Chị em văn phòng muốn hết mỡ bụng cần thực hiện những biện pháp nào?

Những người làm công việc văn phòng chiếm tỷ lệ cao mắc các bệnh béo phì, dễ bị tăng cân. Nguyên nhân khiến dân văn phòng gặp tình trạng béo phì do phải ngồi làm việc cả ngày nên lượng mỡ dễ bị tích tụ dưới bụng. Để giảm mỡ bụng, chị em có thể thực hiện một vài mẹo.
Bạn có thấy mình đang ăn quá nhiều: 11 cách đơn giản này sẽ giúp bạn

Bạn có thấy mình đang ăn quá nhiều: 11 cách đơn giản này sẽ giúp bạn

Ăn quá nhiều chỉ trong một bữa, hay ăn thừa quá nhiều calo trong cả ngày là một thói quen khó bỏ. Qua thời gian, ăn quá nhiều sẽ dẫn tới tăng cân, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, có một vài cách khoa học nhưng cực kỳ đơn giản có thể giúp bạn phá bỏ thói quen này.
Đồ ăn cũng gây "nghiện": Bảng xếp hạng 18 món ăn gây nghiện nhất và 17 món bị tẩy chay nhiều nhất

Đồ ăn cũng gây "nghiện": Bảng xếp hạng 18 món ăn gây nghiện nhất và 17 món bị tẩy chay nhiều nhất

Khoảng 20% dân số thế giới bị nghiện đồ ăn, điều này đặc biệt đúng với người thừa cân béo phì. Người nghiện đồ ăn cũng thường có những biểu hiện tương tự như người nghiện 1 chất kích thích, và họ nói rằng họ không kiểm soát được bản thân với một số loại thực phẩm.
Ăn khuya có hại như thế nào? Thói quen khiến cơ thể 'nhanh chết' nhất

Ăn khuya có hại như thế nào? Thói quen khiến cơ thể 'nhanh chết' nhất

Ăn khuya là thói quen không được các chuyên gia khuyến khích bởi nó sẽ mang đủ thứ bệnh vào cơ thể nên rất có hại cho sức khoẻ. Vậy ăn khuya có hại như thế nào?
Học thói quen ăn uống lành mạnh từ lời khuyên của chuyên gia

Học thói quen ăn uống lành mạnh từ lời khuyên của chuyên gia

Chỉ cần học thói quen ăn uống lành mạnh theo lời khuyên dưới đây bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Những thói quen ăn uống nguy hại khiến cơ thể nhanh chóng 'phát phì'

Những thói quen ăn uống nguy hại khiến cơ thể nhanh chóng 'phát phì'

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao mình ăn rất nhiều mà vẫn cảm thấy đói? Đôi khi, chính những lý do mà chúng ta không ngờ tới lại là nguyên nhân khiến bạn "ăn uống vô độ" đấy!
Thực đơn giả 3kg 1 tuần của cô gái trẻ: Vừa an toàn, vừa hiệu quả

Thực đơn giả 3kg 1 tuần của cô gái trẻ: Vừa an toàn, vừa hiệu quả

Kim Hân chủ yếu giảm cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Thực đơn giảm cân mỗi tuần giúp cô giảm 1-3kg khiến nhiều chị em cảm thấy vô cùng ngưỡng mộ và muốn học hỏi theo.
Chuyên gia nói gì về cơn sốt giảm chục cân trong 1 tháng?

Chuyên gia nói gì về cơn sốt giảm chục cân trong 1 tháng?

Chế độ ăn bỏ qua tinh bột, ăn nhiều thịt cá để giảm cân được rất nhiều người áp dụng và tự hào có thể giảm cả chục cân trong vòng 1 – 2 tháng.
5 mẹo nhỏ giúp bạn từ bỏ cơm thèm ngọt, rất tốt cho người muốn giảm cân

5 mẹo nhỏ giúp bạn từ bỏ cơm thèm ngọt, rất tốt cho người muốn giảm cân

Mỗi khi bạn thèm ngọt thì những việc làm sau đây cũng giúp cơn thèm giảm hẳn và qua đi nhanh chóng nên quá trình giảm ăn ngọt của bạn cũng trở nên thành công hơn.
Giảm 50kg chỉ nhờ công thức detox, cô gái Hàn Quốc hóa thiên nga

Giảm 50kg chỉ nhờ công thức detox, cô gái Hàn Quốc hóa thiên nga

Sau khi cô kiên trì sử dụng loại nước này suốt 12 tháng, kết quả khiến toàn bộ người xem đài kinh ngạc: Cô giảm dần mỗi tháng 4kg, và 52kg mỡ thừa đã hoàn toàn biến mất trong 1 năm!