Bệnh nhân sốt siêu vi nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Sốt siêu vi chủ yếu do nhiễm virus ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Cơn sốt thường là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch khi chống lại virus. Bệnh có thể kéo dài 1 - 2 tuần với các triệu chứng đặc trưng như sốt cao, đau đầu, đau nhức cơ thể, nóng rát mắt, nôn mửa, buồn nôn. S

Khi bị sốt siêu vi, cơ thể sẽ bị mất nhiều nước và năng lượng, vì vậy chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi và hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy bệnh nhân sốt siêu vi nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

1. Bệnh nhân sốt siêu vi nên ăn gì?

1.1. Thức ăn lỏng như cháo, súp

Không thể không nhắc tới các loại thức ăn lỏng khi nhắc tới vấn đề sốt siêu vi nên ăn gì. Cháo hoặc súp gà là những loại thức ăn cực hữu ích khi mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên. Trong súp gà có nhiều vitamin, khoáng chất, protein và calo cần thiết cho cơ thể, đặc biệt cần thiết khi cơ thể đang bị mất nhiều năng lượng do sốt siêu vi.

Ngoài ra các loại thức ăn lỏng như cháo, súp cũng giúp cơ thể được cung cấp đủ nước. Bên cạnh đó, hơi nước nóng từ cháo cũng giúp thông mũi, làm giảm các triệu chứng khi bị sốt siêu vi hiệu quả.

1.2. Rau lá xanh

Rau lá xanh là một trong những loại thực phẩm trả lời cho câu hỏi "sốt siêu vi nên ăn gì?". Các loại rau lá xanh như rau diếp romaine, rau bina và cải xoăn đều rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ cùng các hợp chất thực vật có lợi. Những hợp chất thực vật này hoạt động như chất chống oxy hóa giúp chống viêm hiệu quả.

Ngoài ra, những loại rau lá xanh này cũng được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và kháng virus, từ đó có thể giúp mọi người phòng tránh được bệnh cảm lạnh và sốt siêu vi thông thường.

1.3. Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein bao gồm cá, hải sản, thịt, đậu, các loại hạt và thịt gia cầm. Chúng rất dễ ăn và chứa lượng protein dồi dào, từ đó sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể. Protein được tạo thành từ các acid amin rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

1.4. Sữa chua

Sốt siêu vi nên ăn gì để tiêu hoá được cải thiện và nhanh hồi phục hơn? Câu trả lời chính là sữa chua. Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn giúp cho đường ruột thêm khỏe mạnh giúp giảm triệu chứng sốt, rối loạn tiêu hóa từ đó hỗ trợ cho người mắc bệnh sốt siêu vi hồi phục nhanh chóng.

2. Bệnh nhân sốt siêu vi nên uống gì?

Bên cạnh sự quan tâm về sốt siêu vi nên ăn gì, đồ uống cũng là một trong những thứ quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân hàng ngày.

2.1. Nước dừa

Giàu chất điện giải và glucose, nước dừa là thứ bạn nên uống khi bị sốt siêu vi. Không chỉ ngọt và ngon miệng, kali trong nước dừa sẽ giúp bệnh nhân lấy lại năng lượng hiệu quả khi bị bệnh. Ngoài ra, nước dừa cũng chứa chất chống oxy hóa nên rất tốt cho sức khỏe.

2.2. Nước canh

Người bị sốt siêu nên ăn gì, uống gì để bù đắp lượng nước bị thiếu hụt? Nước canh từ các nguyên liệu như thịt hoặc rau chứa nhiều calo, chất dinh dưỡng rất cần thiết với bệnh nhân sốt virus. Tuy nhiên, hãy đảm bảo nước canh tự làm tại nhà thay vì mua đồ ăn sẵn do đồ nấu sẵn thường có lượng muối cao không tốt cho sức khỏe.

2.3. Trà thảo dược

Trà thảo dược cũng là một câu trả lời cho sốt siêu vi nên ăn gì, uống gì. Nó hoạt động như thuốc thông mũi tự nhiên giúp làm sạch chất nhầy, làm dịu kích ứng cổ họng của bệnh nhân. Ngoài ra trà thảo dược còn có chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

2.4. Trà gừng

Trà gừng nóng có tác dụng xua tan đi cảm giác đau họng, khó chịu và mệt mỏi, đồng thời, giúp bệnh sốt siêu vi nhanh khỏi hơn.

2.5. Các loại nước ép trái cây hoặc sinh tố

Những loại nước có chứa chất dinh dưỡng, vitamin tự nhiên như nước ép trái cây hay sinh tố như nước ép cà chua, cà rốt, táo,…sẽ vô cùng hiệu quả với người bệnh sốt siêu vi. Loại nước ép này hỗ trợ tăng sức đề kháng đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.