thực phẩm giàu protein

Protein là gì? Hàm lượng protein khuyến nghị hàng ngày là chiếm từ 15 đến 35% hàm lượng calo nạp vào hay ít nhất 0,8g protein trên 1kg cân nặng.

Thay đổi lối sống chính là cách tốt để sống chung với bệnh cao huyết áp và có nhiều cách để bạn có thể “điều khiển” cơ thể hoạt động theo hướng tích cực nhất.

Dân văn phòng trong năm mới, quay trở lại làm việc cần lên kế hoạch để chăm sóc sức khỏe thật tốt với gợi ý thực đơn bổ dưỡng dưới đây!

Người có bệnh lý về thận cần ăn gì tốt cho thận? Đây là câu hỏi mà rất nhiều bệnh nhân cũng như gia đình quan tâm và muốn tìm hiểu.

Phổi tắc nghẽn mãn tính thường dễ xảy ra ở những ai hay hút thuốc lá và người cao tuổi. Bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn và có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm dẫn đến tử vong. Thay đổi thói quen sinh hoạt là cách để giảm triệu chứng phổi tắc nghẽn mãn tính hiệu quả.

Ngoài việc luyện tập, dùng thuốc điều trị thì chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) cũng góp phần kiểm soát tình trạng tiến triển xấu của bệnh.

Việc ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh, đặc biệt là đối với những bệnh nhân cao tuổi bị viêm phổi thì chế độ dinh dưỡng lại càng quan trọng hơn.

Kiêng cữ là một yếu tố quan trọng trong điều trị cảm lạnh. Chế độ dinh dưỡng cho người bị cảm lạnh cần hết sức dễ tiêu, không sử dụng các loại thực phẩm có đặc tính quá nổi bật. Vậy tóm lại là người bị cảm lạnh nên kiêng gì?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan trọng, giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục. Vậy những người đang mắc bệnh sốt siêu vi nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh cũng như làm giảm các biểu hiện khó chịu của bệnh hiệu quả?

Ngoài việc áp dụng một số biện pháp phòng bệnh do sốt virus gây ra, bạn đọc cũng cần bổ sung một số thực phẩm giúp phòng bệnh sốt virus hiệu quả dưới đây.

Khoai lang là một trong những thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng, chúng sẽ trở thành thực phẩm vàng tốt hơn thuốc bổ nếu bạn nắm được thời điểm ăn khoai lang chính xác.

Phốt pho cũng giúp loại bỏ chất thải và tái tạo các mô bị hỏng. Hầu hết mọi người có đủ phốt pho thông qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên, những người có tình trạng sức khỏe nhất định, chẳng hạn như bệnh thận hoặc tiểu đường, có thể cần điều chỉnh lượng phốt pho sao cho phù hợp.