Từ bỏ những thói quen này ngay nếu không muốn mắc bệnh ung thư thanh quản

Theo khảo sát mới nhất từ các chuyên gia, những thói quen sinh hoạt hằng ngày thiếu khoa học, thậm chí có hại cho sức khỏe, dẫn đến tỷ lệ mắc ung thư thanh quản ở nước ta tăng nhanh trong vài năm gần đây. Dưới đây là 6 thói quen xấu cần phải loại bỏ nếu không muốn mắc bệnh ung thư thanh quản.

1. Hút thuốc lá là thói quen nguy hiểm gây bệnh ung thư thanh quản

- Thuốc lá là thủ phạm đầu bảng gây ra hàng loạt bệnh nguy hiểm cho sức khỏe con người, từ hô hấp đến tuần hoàn máu, suy giảm miễn dịch đến ung thư.

- Hút thuốc lá có ảnh hưởng vô cùng xấu đến các bộ phận mẫn cảm trong khoang miệng và cổ họng. Các chất nguy hại trong khói thuốc như nicotine, benzen, formaldehyde và khí CO (do sự cháy không hoàn toàn) là các tác nhân hàng đầu dẫn đến ung thư vòm họng và bệnh ung thư thanh quản.

- Những người phải chịu cảnh hút thuốc thụ động là vợ, con cái, đồng nghiệp, chỉ cần hít phải khói thuốc trong thời gian dài, bệnh ung thư thanh quản hoàn toàn có thể xảy ra với cơ thể họ bất kỳ lúc nào.

2. Sử dụng bia, rượu thường xuyên – thói quen xấu gây bệnh ung thư thanh quản

- Bên cạnh thuốc lá, thói quen xấu gây bệnh ung thư thanh quản cần phải tránh chính là bia – rượu. Đây là loại thức uống có cồn ưa thích của 80% nam giới Việt Nam. 

- Lạm dụng bia – rượu có nồng độ cao và số lượng lớn liên tục trong thời gian dài làm quá tải, suy yếu chức năng gan, thận, tụy. Gây suy giảm miễn dịch và tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển trong cơ thể.

- Việc uống cạn một ly rượu cay xè, đốt cháy cổ họng với tầng suất cao hoàn toàn có thể gây suy yếu và phá hủy các tế bào mẫn cảm ở vòm họng và thanh quản.

3. Thường xuyên ăn nhiều thức ăn dầu mỡ chiên nóng

- Những thực phẩm đường phố được bày bán bên ngoài đều là thực phẩm đã được chiên qua dầu mỡ nhiều lần, thực phẩm ngâm tẩm hóa chất hoặc nhiễm bụi đường. 

- Thường xuyên ăn nhiều thức ăn chiên nóng ảnh hưởng xấu đến niêm mạc miệng, họng và thực quản, dẫn tới tổn thương các tế bào niêm mạc của những cơ quan này. Từ đó, thói quen này không chỉ là tác nhân gây bệnh ung thư thanh quản mà còn các loại ung thư khác như thực quản, vòm họng…

4. La hét quá nhiều

- Hơn cả một thói quen sinh hoạt, tính chất nghề nghiệp phải sử dụng thanh quản nhiều cũng góp phần dẫn đến ung thư thanh quản.

- Những nghề đòi hỏi phải nói nhiều, nói to, gào thét, thậm chí ca hát thường xuyên khiến dây thanh quản phải hoạt động liên tục với tần số cao để phát ra âm thanh lớn mà không được nghỉ ngơi. Đó chính là con đường ngắn nhất dẫn đến viêm nhiễm và tệ hơn là dẫn đến bệnh ung thư thanh quản.

- Nếu bạn là giáo viên, ca sĩ, biên tập viên… hãy tiết giảm thói quen không tốt này để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

5. Uống ít nước, ăn thiếu chất

- Một ngày, hãy uống ít nhất từ 2 – 3l nước, chưa kể nhiều hơn vào những ngày nắng nóng. Nước giúp bôi trơn, giảm ma sát, chống khô họng trong quá trình nói. Đồng thời làm dịu cảm giác bỏng rát sau khi lớn tiếng, qua đó hạn chế tổn thương cho thanh quản.

- Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu vitamin và khoáng chất làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể cũng góp phần để tế bào ung thư phát triển nhanh, khó kiểm soát.

6. Vệ sinh cổ họng quá mức cần thiết

-  Lý giải điều này các chuyên gia y tế cho biết trong quá trình vệ sinh nhiều người có thói quen dùng các dụng cụ hỗ trợ để nạo sạch những dịch tiết sâu bên trong cổ họng. Quá trình nạo này có thể khiến thanh quản bị tổn thương và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thanh quản.