4 thói quen đơn giản hàng ngày giúp bạn phòng tránh ung thư, đặc biệt là ung thư thanh quản

Ung thư thanh quản là loại ung thư vùng đầu cổ thường gặp chủ yếu ở nam giới trong độ tuổi từ 40-50 tuổi. Nam giới có nguy cơ mắc ung thư thanh quản cao gấp 2 lần so với phụ nữ.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh ung thư thanh quản, chính vì vậy, cả 2 giới đều cần có những kiến thức để phòng tránh tốt hơn nguy cơ mắc căn bệnh này.

1. Đề phòng những dấu hiệu cảnh báo sớm

Theo thống kê ung thư thanh quản chiếm khoảng 2% trong tổng số các căn bệnh ung thư thường gặp ở người. Khi thấy các dấu hiệu như khàn tiếng không rõ nguyên nhân, nuốt vướng, khó nuốt, đau khi nuốt...cần nghĩ ngay đến nguy cơ ung thư thanh quản và đi khám bác sĩ kịp thời.

2. Yếu tố nguy cơ gây ung thư thanh quản

– Hút thuốc lá: là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh ung thư (cao tới 80%), trong đó có ung thư thanh quản. Trong thuốc lá có chứa hơn 7000 chất độc hóa học khác nhau, do vậy khi hút thuốc các chất độc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thanh quản làm tổn thương các tế bào, dẫn dến ung thư. Người hút thuốc lá bị động do tiếp xúc với khói thuốc lá thường xuyên cũng không loại trừ khả năng mắc ung thư thanh quản.

– Các yếu tố kích thích: Môi trường ô nhiễm, khí hậu, nghề nghiệp thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụi, chất hóa học độc hại... có nguy cơ cao mắc ung thư thanh quản.

Nghề nghiệp phải thường xuyên tiếp xúc với chất độc hại hoặc viêm thanh quản mạn tính (trạng thái tiền ung thư). Các u lành tính trong thanh quản nhất là u nhú ở người lớn cũng dễ phát triển thành ung thư nếu không được điều trị từ sớm.

– Giới tính: Ung thư thanh quản chủ yếu gặp ở nam giới, đặc biệt ở những người nghiện rượu bia và thuốc lá. Các chuyên gia nhận định phụ nữ ít bị căn bệnh này hơn là do ít tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ gây bệnh so với nam giới.

– Độ tuổi: Hay gặp ở độ tuổi trung niên từ 40-60. Riêng đối với phụ nữ nếu mắc căn bệnh này thì ở độ tuổi sớm hơn.

3. Cách phòng tránh ung thư thanh quản

– Không sử dụng thuốc lá và hạn chế rượu bia:

Thuốc lá và rượu bia là nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư và cũng là kẻ thù của cơ thể. Bởi vậy, nếu muốn tránh xa nguy cơ bệnh tật, đặc biệt là ung thư thanh quản, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên ngừng sử dụng thuốc lá, hạn chế rượu bia (uống ở mức độ vừa phải sẽ có hiệu quả tích cực đối với cơ thể).

Ngoài ra rượu cũng là tác nhân làm tăng nguy cơ ung thư thanh quản. Đặc biệt uống rượu cộng với hút thuốc lá sẽ dễ mắc bệnh gấp nhiều lần so với uống rượu và hút thuốc đơn thuần.

– Tránh xa môi trường độc hại: Những người thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại cần có biện pháp bảo vệ an toàn cho bản thân và sử dụng mặt nạ phòng độc công nghiệp để phòng tránh ung thư.

– Giữ vệ sinh răng miệng: Vệ sinh răng miệng mỗi ngày giúp hàm răng chắc khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư thanh quản, ung thư vòm họng, ung thư amidan...

– Chế độ ăn uống khoa học: Nên hạn chế sử dụng đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, rau củ quả muối chua. Tích cực ăn nhiều rau xanh, ăn thực phẩm tươi sống chưa qua tẩm ướp bảo quản, thực phẩm giàu vitamin.

Hy vọng những kiến thức trên đây sẽ giúp bạn và người thân biết thêm những phương pháp phòng tránh ung thư thanh quản hiệu quả.