3 vị trí này càng đen, tử cung chứa càng nhiều độc tố: Lời khuyên để bảo vệ tử cung khỏe mạnh

Bảo vệ tử cung ngay từ khi còn trẻ là cách giúp bạn tránh được một số nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư tử cung, viêm nhiễm tử cung, vô sinh, hiếm muộn.

Tử cung là bộ phận liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản và kinh nguyệt hàng tháng của phụ nữ. Tuy nhiên đây lại là bộ phận tương đối mỏng manh, dễ bị tổn thương và cần được chăm sóc thật kỹ, giống như các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể.

Thông thường, nếu một bộ phận nào đó trên cơ thể gặp trục trặc, chúng tự có cơ chế phát tín hiệu ra bên ngoài. Tử cung cũng vậy, khi tử cung chứa nhiều độc tố, chúng cũng sẽ biểu hiện ra bên ngoài cơ thể, chủ yếu thông qua 3 dấu hiệu này.

1. Dấu hiệu cho thấy tử cung đang chứa nhiều độc tố

- Vùng háng thâm đen

Nếu tử cung của nữ giới chứa nhiều độc tố, chúng sẽ lan dần ra xung quanh vùng da bên ngoài, khiến vùng háng có màu thâm đen. Khi tắm, hãy chú ý nếu thâm đen ở vị trí này, bạn có thể dùng tay hoặc bông tắm xoa nhẹ để thúc đẩy chất bẩn ra ngoài.

Để khắc phục tình trạng này, nên chú ý

+ Tắm rửa sạch sẽ hàng ngày, vệ sinh vùng kín bằng các loại dung dịch dịu nhẹ. Chọn sữa tắm không có các thành phần gây kích ứng da, chứa nhiều vitamin để nuôi dưỡng độ ẩm cần thiết trên da

+ Nếu vùng háng thâm đen, có thể tẩy tế bào chế đều đặn bằng kem chuyên dụng hoặc hỗn hợp đường + chanh hoặc cà phê với dầu ô liu.

- Môi đen

Môi thâm đen không chỉ bởi tác động của các yếu tố bên ngoài mà còn là biểu hiện của sức khỏe bên trong cơ thể, chẳng hạn như những người hút thuốc, uống rượu nhiều, môi sẽ thâm đen hơn người bình thường bởi gan và phổi chứa nhiều độc tố. Tương tự, nếu con gái có đôi môi thâm, đen, không sáng màu, rất có thể tử cung của bạn đang chứa nhiều độc tố.

Giải thích điều này, các chuyên gia cho biết, do chức năng tử cung suy giảm nên các chất độc tích tụ nhiều trong tử cung, ảnh hưởng đến sự bình thường của nội tiết, các sắc to melanin tích tụ trên da, biểu hiện nhiều ở màu môi.

- Quầng vú bị thâm đen

Đây là khu vực tương đối nhạy cảm, phản ánh nhiều tình trạng khác nhau của cơ thể. Ngoài yếu tố cơ địa, nhiều người cũng bị thâm đen ở vùng này do chất lượng tử cung kém. Quầng vú thâm đen có liên quan đến sắc tố melanin, nếu estrogen trong cơ thể bị ảnh hưởng thì sắc tố melanin cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Nếu quầng vú thâm đen đi kèm với các biểu hiện khác như đau, nhức, sưng tấy hoặc có mủ, cần kiểm tra nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến viêm vú, áp xe vú hoặc nguy hiểm hơn là ung thư vú.

Tử cung là cơ quan quan trọng đối với nữ giới, cho nên ngoài việc thăm khám định kỳ để kiểm tra những bất thường của tử cung thì thói quen sống lành mạnh cũng góp phần thay đổi sức khỏe tử cung.

2. Lời khuyên giúp bảo vệ tử cung khỏe mạnh

- Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bảo vệ tử cung mà đây cũng là thói quen giúp bạn kéo dài tuổi thọ, bởi ăn uống chiếm đến 70% yếu tố bệnh lý ở người. Thói quen ăn uống phản khoa học có thể gây ra những bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ như rối loạn kinh nguyệt, lãnh cảm, tăng cân, giảm cân mất kiểm soát. Kiểm soát chế độ ăn uống là bí quyết giúp kiểm soát độ dài ngắn của tuổi thọ.

Đối với phụ nữ, để bảo vệ tử cung khỏe mạnh, nên chọn nhiều trái cây tươu, rau xanh và thường xuyên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt (hạn chế sử dụng ngũ cốc chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều đường hơn ngũ cốc nguyên hạt). Ngoài ra, vitamin B và vitamin E cũng rất tốt đối với sức khỏe tử cung, các nhóm thực phẩm giàu protein, hạn chế chất béo, đồ ngọt.

Bạn có thể xem Gợi ý 9 loại thực phẩm tốt cho 'vùng kín' để có thể lựa chọn dễ dàng hơn.

- Chú ý vệ sinh vùng kín đúng cách

Do cấu tạo vùng kín của nữ giới tương đối phức tạp, phức tạp nhiều hơn so với nam giới, cho nên nữ giới dễ mắc các bệnh viêm nhiễm. Đa phần các bệnh phụ khoa ở nữ giới đều liên quan trực tiếp đến việc chị em không vệ sinh sạch sẽ.

Việc vệ sinh đúng cách vùng kín giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tử cung, giúp cơ quan này khỏe mạnh và hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn. Hạn chế mặc các loại quần áo bó sát, thay quần lót và giặt sạch sẽ, phơi ở nơi thông thoáng để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.

Đối với chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt, nên tránh tắm bồn vì điều này có thể làm lượng vi khuẩn xâm nhập trực tiếp vào tử cung tăng lên gấp nhiều lần. Nên vệ sinh vùng kín mỗi ngày bằng nước ấm, dùng vòi hoa sen và tránh dùng dòng nước mạnh khi rửa, chúng có thể làm tổn thương niêm mạc, khiến vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào dễ hơn.

Và, đừng quên Tránh xa những sai lầm khi vệ sinh vùng kín đã được các bác sĩ khuyến cáo này.

- Chạy bộ hoặc bơi lội

Tập thể dục nói chung rất tốt cho việc lưu thông và thúc đẩy tuần hoàn máu. Nếu bạn muốn bảo vệ tử cung, giúp tử cung khỏe mạnh thì bạn có thể chọn bơi lội hoặc chạy bộ để nâng cao sức khỏe cho vùng này.

Tuy nhiên, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt không nên bơi lội hoặc chạy bộ, tránh vận động có thể làm tổn thương niêm mạc, gia tăng các cơn đau bụng, không nên đi bơi hoặc ra nhiều mồ hôi khiến vùng kín dễ bị vi khuẩn tấn công.

- Ngâm chân

Ngoài những lợi ích của việc ngâm chân vào mùa Đông thì ngâm chân cũng rất tốt trong việc bảo vệ tử cung, giúp tử cung khỏe mạnh hơn. Lòng bàn chân có mối quan hệ mật thiết đối với ngũ tạng, cho nên việc làm ấm và kích thích lưu thông máu bằng việc ngâm chân cũng là một phương pháp tốt cho nữ giới.

*Để bảo vệ tử cung, tuyệt đối không nên quan hệ tình dục trong ngày đèn đỏ, đây là thói quen tai hại gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe nữ giới. Quan hệ tình dục vào ngày đèn đỏ làm gia tăng nguy cơ ung thư buồng trứng, ung thư tử cung, viêm nhiễm phụ khoa.