Đối với các mẹ sinh mổ, sữa thường về khá chậm, do vậy làm thế nào để nhanh có sữa cho con bú luôn được các bà mẹ quan tâm. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp bé yêu có sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch tốt để phát triển toàn diện. Hiểu được điều này, thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ có thêm cách gọi sữa về sau sinh mổ nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất.
Mẹ sinh mổ thường về sữa chậm hơn so với mẹ sinh thường. Một trong những phương pháp hiệu quả để gọi sữa về là hút sữa đều đặn. Mỗi lần hút sữa cách nhau khoảng 3 tiếng, cố định khung giờ hút sữa để cơ thể nắm bắt được tín hiệu và tiết sữa đều đặn.
Trong thời gian nghỉ thai sản, mẹ có thể tham khảo lịch hút sữa dưới đây:
+ 6h sáng - 9h30 sáng - 13h chiều - 17h chiều - 21h tối - 24h đêm (nếu có thể)
Trước khi hút sữa, mẹ nên uống 1 cốc nước ấm hoặc sữa nóng kết hợp với việc massage ngực nhẹ nhàng để cơ thể nắm bắt được tín hiệu tiết sữa. Vệ sinh sạch đầu ti bằng nước ấm. Tổng thời gian hút sữa kéo dài từ 15-30 phút. Mẹ có thể chia thành 2 đợt hút, đợt 1 hút từ đầu đến khi gần kiệt bầu ngực thì dừng 10 phút, rồi tiếp tục hút đợt 2. Sau khi hút sữa xong, mẹ lau sạch đầu ti rồi trữ sữa vào tủ lạnh.
Thời gian bảo quản sữa:
+ Trong ngăn mát: 3- 5 ngày
+ Trong ngăn đá tủ lạnh: 1-3 tháng
+ Trong tủ đông: 3 - 6 tháng
Một số lưu ý khác:
+ 90% thành phần trong sữa là nước. Do đó, để hút được nhiều sữa, mẹ nên uống thật nhiều nước ấm, sữa và nước canh. Theo lời khuyên của các bác sĩ khoa sản, mẹ sau sinh nên uống tối thiểu 2,5 lít nước/ngày.
+ Ngủ nghỉ điều độ, tránh stress.
+ Nếu chưa có sữa ngay thì mẹ không nên stress mà cần giữ trạng thái vui vẻ, đều đặn kích sữa. Vì mẹ càng stress thì sữa càng khó về.
+ Một số mẹ nhiều sữa sẽ bị chảy sữa trong thời gian đầu. Để hạn chế tình trạng nửa đêm đang ngủ phải dậy thay áo do sữa chảy, mẹ có thể dùng miếng lót thấm sữa. (có 2 loại: miếng lót dùng 1 lần và miếng lót vải dùng được nhiều lần)
Hút sữa đều đặn sẽ kích thích sữa về nhanh hơn, tốt hơn và đây là một biện pháp được hầu hết các bà mẹ sau sinh áp dụng - Ảnh Internet
Đọc thêm:
- Top thức uống lợi sữa sau sinh
- Mách mẹ những cách gọi sữa về nhiều
Ngày xưa nhiều mẹ có quan niệm sai lầm, thường vắt bỏ sữa non. Nhưng ngày nay nhiều nghiên cứu chứng minh rằng hàm lượng dinh dưỡng của sữa non rất tốt cho trẻ sơ sinh, không chỉ đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng, mà nó còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, giúp bé luôn khỏe mạnh.
Đối với cách gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả hay đối với các mẹ sinh thường thì cũng nên cho con bú sau khi sinh càng sớm càng tốt. Cho dù nhiều mẹ sức khỏe yếu, không thể tự làm được ngay thì hãy nghỉ ngơi 1 – 3 tiếng thì nên cố gắng cho con bú sớm kết hợp với massage bầu ngực. Không nên để quá 5 tiếng, chất lượng sữa non sẽ bị giảm, cũng như tăng khả năng bị tắc sữa.
Ngoài ra, việc cho con ăn ti nhiều sau sinh còn giúp giảm bớt cảm giác đau sau sinh mổ, giúp tử cung co bóp tốt để đẩy sản dịch ra ngoài nữa nhé.
Cho con bú càng sớm càng tốt là cách gọi sữa về sau sinh tốt nhất - Ảnh Internet
Có thể nhiều mẹ sẽ nghi ngờ về biện pháp âu yếm con thường xuyên đem lại hiệu quả giúp tăng tiết sữa cho mẹ nhiều hơn.
Tuy nhiên, mẹ sau sinh có thể tin tưởng vào biện pháp này. Trong nhiều nghiên cứu được thực hiện cho kết quả rằng, việc mẹ âu yếm con hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin trong cơ thể mẹ. Điều này giúp cơ thể tự động gia tăng khả năng tiết sữa, chính vì thế mà việc làm đơn giản này cũng được xem là cách gọi sữa mẹ về nhiều sau sinh mổ hiệu quả mà mọi mẹ sau sinh cần biết không riêng gì dành cho mẹ sinh mổ.
Một trong những cách gọi sữa về sau sinh mổ đơn giản phải kể tới là việc để bé da kề da với mẹ. Đôi khi tác dụng phụ của thuốc tê khi sinh mổ có thể làm chậm khả năng tiết sữa.
Tuy nhiên, nếu sau sinh mẹ áp dụng phương pháp da kề da lại có thể giúp tăng khả năng tiết sữa trở lại, do cảm xúc hạnh phúc của người mẹ giúp kích thích hàm lượng Hormone tiết sữa hoạt động trơn tru hơn.
Cách gọi sữa về sau sinh mổ đơn giản phải kể tới là việc để bé da kề da với mẹ - Ảnh Internet
Ngoài các biện pháp trên thì việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học rất quan trọng trong việc kích thích sữa và tăng sữa cho mẹ sau sinh mổ.
Để giúp kích thích sữa mẹ về nhiều sau sinh mổ thì chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng. Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều Vitamin, khoáng chất, Phytoestrogen,… để giúp cải thiện sữa tốt hơn. Mẹ có thể ăn được đa số các món ăn, miễn là các món ăn đó được chế biến chín, cung cấp đa dạng các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể + kết hợp với việc uống nhiều nước và sữa ấm.
Một số món ăn tăng khả năng tiết sữa mẹ nên tham khảo như món: Móng giò hầm đu đủ xanh, chè vằng, các loại đậu,…
Mẹ sau sinh có thể tham khảo thêm biện pháp Giúp mẹ tìm hiểu bí quyết làm thế nào để sữa mẹ đặc và thơm trong bài viết này.
Ngoài các biện pháp khoa học có tác dụng tích cực trong việc gọi sữa về thì dân gian cũng truyền tai nhau nhiều biện pháp gọi sữa về khác mà các mẹ có thể tìm hiểu dưới đây:
Chuẩn bị 7 lá mít (nếu sinh con trai) hoặc 9 lá (sinh con gái), rửa sạch, để ráo, cho vào nồi nước sôi. Sau đó, dùng chiếc lược mà mình hay chải đầu, nhúng nước lá mít rồi vuốt xuôi lên bầu ngực, nếu sinh con trai thì chải 7 lần, con gái thì chải 9 lần, làm đến khi sữa về mới thôi. Mẹ cũng có thể dùng khăn nhúng nước này lau đầu ti để lấy đi những chất bẩn bám trên đây, làm thông tia sữa.
Biện pháp gọi sữa về bằng lá mít đem lại nhiều hiệu quả đối với mẹ sinh mổ là biện pháp dân gian mà mẹ có thể áp dụng - Ảnh Internet
– Cách nấu nước lá mít để uống: Lá mít non (200gam) rửa sạch hoặc ngâm qua nước muối rồi rửa sạch lại cho vào 1,5 lít nước, đun lấy khoảng 1 lít uống hàng ngày.
– Cách nấu nước lá mít để rửa ngực và đầu ti: Mẹ lấy ngọn nhỏ mít, hoặc lá mít non đem rửa sạch và đun sôi. Đổ ra chậu, đợi khi nước ấm thì dùng khăn xô vệ sinh ngực bằng nước đó và nên vệ sinh trước khi cho con bú. Nước ấm sẽ giúp kích thích mạch sữa, giúp mẹ có nhiều sữa và có dòng sữa thơm mát cho con yêu.
Đọc thêm bài viết: 7 giá trị dinh dưỡng của quả mít.
Nếu sinh con gái, rút chín búp dứa, sinh con trai, rút bảy búp, rửa sạch, bỏ phần lá xanh, chỉ lấy phần búp trắng bên dưới.
Những búp trắng này thái nhỏ (có thể thái hạt lựu), đem nấu với thịt nạc, hoặc hầm với xương. Múc một báp canh vừa nấu xong ra bát, bà mẹ ăn hết cả nước lẫn cái, ngày ăn 2 lần.
Đặc biệt, mẹ sau sinh chỉ nên nấu một bát nho nhỏ để bà mẹ ăn hết cả cái lẫn nước. Trong lá dứa có chứa vitamin B, C rất tốt đối với sức khỏe của mẹ sau sinh. Nếu mẹ sau sinh kiên trì áp dụng từ 1 đến 2 ngày có thể dễ dàng nhận ra dòng sữa mẹ thơm ngọt trở về.
Trong lá dứa có chứa vitamin B, C rất tốt đối với sức khỏe của mẹ sau sinh - Ảnh Internet
Khi đi sinh, chị em hoặc người nhà cần mang theo một chiếc lược nhỏ, tốt nhất là lược gỗ. Chiếc lược này không dùng để chải đầu, mà để chải bầu ngực của mẹ, nhằm gọi sữa về nhanh hơn. Nếu mẹ sinh con trai thì chải 7 cái mỗi bên, còn sinh con gái thì chải 9 cái mỗi bên. Mẹ cứ chải mỗi khi rảnh rỗi, một ngày nên chải như vậy nhiều lần. Chỉ sau vài lần chải như vậy, sữa sẽ về đầy cả hai bầu ngực mẹ.
Chè vằng được biết đến là một loại thảo dược quý của thiên nhiên. Loại chè này có nhiều công dụng tốt đối với phụ nữ sau sinh.
Thực tế, có không ít bà mẹ sửa dụng chè vằng để gọi sữa về khi có hiện tượng mất sữa. Không những thế, cách chế biến chè vằng để uống cũng vô cùng đơn giản.
Muốn sử dụng chè vằng để gọi sữa về cho mẹ sau sinh cần mua chè vằng ở những cơ sở uy tín và đảm bảo rõ nguồn gốc, chất lượng.
Sử dụng bằng cách:
Lấy 2 nắm tay nhỏ chè vằng bỏ vào nước đã đun sôi và để cho chè vằng ngấm nước. Đối với bước này, giống như cách bạn pha chè thông thường.
Tuy nhiên, đối với chè vằng cần đun sôi thêm 15 phút để chè vằng có thể tiết hết các chất dinh dưỡng của nó. Sử dụng lửa nhỏ để đun vì nếu dùng lửa to sẽ khiến nước bị trào ra ngoài.
Nước chè có màu vàng đậm, thơm và đặc trưng. Mẹ sau sinh có thể uống chè vằng thay nước lọc 2 ly vào sáng và chiều tối sẽ đem lại hiệu quả gọi sữa về tốt nhất. Ngoài ra, chè vằng còn nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, mẹ sau sinh không nên lạm dụng loại nước uống này vì có thể gây ra tình trạng mất sữa nếu lạm dụng.
Nước lá chè vằng tốt đối với mẹ sau sinh, tuy nhiên không nên lạm dụng - Ảnh Internet
Hiện tượng mất sữa có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Vì vậy, cần đề phòng mất sữa sau sinh cho mẹ bằng các lưu ý sau:
- Mẹ sau sinh cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tránh xa các loại thực phẩm và đồ uống có khả năng gây mất sữa. Khi mẹ muốn cai sữa sớm, có thể đọc thêm bài viết: Thực hư chuyện cai sữa bằng lá dâu cho bé như thế nào?
- Sau sinh, mẹ cần cho em bé bú nhiều hơn và bú đúng cách bởi bú mẹ là một trong những cách kích thích sữa về hiệu quả nhất.
- Mẹ sau sinh cần thường xuyên massage ngực để cho các tia sữa được thông suốt.
- Ngoài ra, mẹ sau sinh nên uống nhiều nước mỗi ngày.
- Tránh để bị căng thẳng tâm lý, stress.
- Cần hút sữa đều đặn theo khung giờ cố định, hạn chế việc bỏ cữ hút.
Những cách gọi sữa về sau sinh mổ ở trên hi vọng có thể giúp mẹ sau sinh lựa chọn được biện pháp gọi sữa về nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Chia sẻ
