Những món ăn vừa bổ vừa rẻ mà lại có công dụng chữa mẩn ngứa, dị ứng thời tiết rất tốt.
Cá không chỉ vừa ngon mà còn chữa dị ứng hiệu quả ( Ảnh: Internet)
Trong thành phần của cá có nguồn Omega-3 đôi dào, đặc biệt là cá thu, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá trích đều là những nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào nhất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ rằng lợi ích sức khỏe từ hấp thụ vitamin, khoáng chất từ tự nhiên có hiệu quả hơn rất nhiều so với uống thực phẩm bổ sung.
Hơn nữa, cá còn chứa 2 loại axit béo là DHA và FPA, giúp giảm các triệu chứng sưng tấy, mẩn đỏ và kích ứng da.
Hạt lanh rất tốt cho việc chống dị ứng thời tiết( Ảnh: Internet)
Nếu so sánh lượng hàm lượng axit béo omega-3 có trong hạt lanh và cá, thì Hàm lượng axit béo omega-3 chứa trong 1g hạt lanh bằng khoảng 35g cá hồi dù trong thực tế, bạn nên bạn có thể sử dụng cả hai loại thực phẩm này.
Trong hạt lanh còn có chất Selenium, có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm dị ứng.
Loại rau củ quen thuộc với tất cả mọi người ( Ảnh: Internet)
Đây là nhóm thức phẩm rất được người tiêu dùng ưu chuộng trên thị trường, không những ngon, rẻ mà nó còn có công dụng chữa rất nhiều bệnh khác. Do cải xanh, cải bắp chứa Quercetin, flavonoid nên nó giúp tế bào miễn dịch làm giảm histamin qua đó giảm phản ứng mẩn ngứa hiệu quả nhất.
Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, chung còn trị được dị ứng thời tiết (Ảnh: internet)
Trong hầu hết các loại hoa quả này đều chứa rất nhiều Vitamin C, chúng có tác dụng trong việc hỗ trợ gan thanh lọc cơ thể, tăng cường khả năng thải độc di ứng thời tiết.
Sử dụng chanh có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc giảm các cơn mẩn ngứa.
Gia vị luôn có mặt ở trong căn bếp của các gia đình (Ảnh: internet)
Tỏi là gia vị có mặt hầu hết trong căn bếp của từng gia đình, có nó các món ăn sẽ trở nên hấp dẫn hơn. Nhưng không ai phải cũng biết tỏi cũng được sửu dụng để làm thuốc chữa bệnh trong đó có dị ứng thời tiết.
Những chất có trong tỏi có thể làm ngăn ngừa, giảm phản ứng dị ứng bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các chất gây nên dị ứng. Không những thế, tỏi còn có tác dụng giảm mẩn ngứa và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể dùng trong bữa ăn hàng ngày hoặc chế làm rượu tỏi.
Thức uống vừa ngon vừa bổ dưỡng ( Ảnh: internet)
Sữa chua thường được sử dụng để làm đẹp hay sử dụng để giảm cân nên nó trở nên rất phổ biến.
Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng probiotic có trong sữa chua giúp làm giảm các chất gây dị ứng, giảm sự viêm bên trong cơ thể. Nó còn có tác dụng xoa dịu cơn dị ứng.
Đây đều là những thực phẩm có chứa hàm lượng magie cao. Nếu bạn bị dị ứng thời tiết, sử dụng các thực phẩm này sẽ giúp bạn kiểm soát dị ứng, chống viêm nhiễm và stress khi thời tiết thay đổi.
Lá chè xanh tốt cho việc phòng chống dị ứng thời tiết ( Ảnh: internet)
Chị em phụ nữ thường sử dụng trà xanh để giảm cân hay bột trà xanh để làm đẹp, còn cánh mày râu lại ưa thích uống trà xanh bởi tác dụng thanh lọc cơ thể. Nhiều người không hề biết đến trà xanh cũng là một loại" thuốc" để chữa bệnh dị ứng thời tiết.
Loại đồ uống thần dược này có chứa catechin phong phú gây ức chế histamin-tác nhân gây dị ứng. Nó còn được gọi là khắc tinh của dị ứng thời tiết.
Trà bạch hà nổi tiếng có lợi cho sức khỏe ( Ảnh: internet)
Loại đồ uống tự nhiên này chứa rutin giúp ức chế sự bài tiết histamin phòng chống dị ứng thời tiết chuyển mùa và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm huyết áp, cholesterol, cung cấp protein dồi dào, tăng cường tiêu hóa và ngăn chặn bệnh tiểu đường.
(Tổng hợp)
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ
