Thói quen gây rối loạn cương dương ở nam giới

1. Thói quen sử dụng chất kích thích

Cuộc sống hiện đại với việc sử dụng vô độ các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… trong bộ phận giới trẻ gây ảnh hưởng không nhỏ tới thần kinh, bởi một số thành phần trong rượu có khả năng khiến “cậu nhỏ” không duy trì được sự cương cứng và nicotine trong thuốc lá gây cản trở việc lưu thông máu trong cơ thể, kéo theo suy giảm về khả năng cương dương. 

Để giải trí hoặc giảm stress, các bạn nam nên vận động thể thao hoặc tham gia các hoạt động lành mạnh khác thay vì sử dụng các chất kích thích gây hại cho sức khỏe này.

2. Trạng thái tâm lý căng thẳng

Các nghiên cứu y học cũng đã chỉ ra rằng cơ thể bị thừa cân, béo phì, ít hoạt động cũng là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Để khắc phục tình trạng này, mỗi ngày bạn nên dành một khoảng thời gian để vận động, tránh ăn các đồ ăn vặt, đồ ăn chứa nhiều chất béo, tăng cường rau xanh và hoa quả.