Với 3 thói quen tốt sau đây, cánh mày râu hoàn toàn có thể cải thiện khả năng sinh lý của mình một cách hiệu quả mà không lo tốn kém.
Một trong những thói quen tốt giúp tăng cường sinh lý hiệu quả chính là sử dụng đồ uống có có tác dụng tăng cường bản lĩnh đàn ông.
Uống trà xanh thường xuyên cũng là một thói quen tốt giúp tăng cường sinh lý đàn ông (Ảnh: internet)
- Những đồ uống tốt cho sinh lý phái mạnh như: nước trà xanh, sinh tố chuối, nước ép dưa hấu, nước ép lựu, nước ép cà chua, sinh tố bơ...
- Tránh uống rượu: nếu uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục bởi rượu có thể làm tê liệt cơ thể do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài.
Sử dụng các thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông cũng là một thói quen tốt giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả mà không hề tốn kém như:
Sử dụng các thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông như thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và kẽm (Ảnh: internet)
- Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate. Bổ sung nhiều carbohydrate là một trong những cách tốt nhất để kéo dài cuộc yêu và tăng cường khả năng "chinh chiến". Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống và bánh mì.
- Bổ sung kẽm: sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp sản sinh testosterone, tinh dịch và tinh trùng. Một số thực phẩm chứa nhiều kẽm là hải sản, đậu Hà Lan và đậu.
- Chocolate đen, các flavonoid có trong chocolate đen có tác dụng giải phóng một số hóa chất, giúp tăng cường lưu thông máu tới "cậu nhỏ". Lời khuyên cho bạn là hãy chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp nhưng có hàm lượng cacao cao.
Hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo bởi chúng sẽ làm giảm lượng testosterol trong cơ thể (Ảnh: internet)
- Hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo: đồ ăn nhiều chất béo và việc tiêu thụ quá nhiều chất béo sẽ làm giảm hàm lượng testosterol trong cơ thể, về lâu dài sẽ làm giảm ham muốn, khó xuất tinh.
Ngoài việc chú ý đến dinh dưỡng thì một số thói quen trong sinh hoạt cũng có tác dụng giúp tăng cường sinh lý hiệu quả như:
- "Yêu" thường xuyên hơn chính là một thói quen tốt giúp tăng cường sinh lý bởi nó sẽ làm tăng hàm lượng testotsterol trong cơ thể nam giới.
"Yêu" thường xuyên hơn cũng là một thói quen tốt giúp tăng cường sinh lý (Ảnh: internet)
- Không bỏ qua màn dạo đầu: phần lớn đàn ông đều không hiểu được tầm quan trọng của màn dạo đầu. Trong khi đó, màn dạo đầu sẽ giúp làm ấm "cậu nhỏ" trước khi "lâm trận" và cuộc "yêu" sẽ kéo dài lâu hơn.
- Cải thiện thói quen ăn uống: tránh ăn quá nhiều và nên ăn ít nhất một giờ trước khi "yêu".
- Không quan hệ thô bạo: quan hệ thô bạo có thể khiến dương vật bị thương, gây ảnh hưởng tới khả năng cương cứng.
Mặc quần lót chật hoặc quần chật có thể ảnh hưởng tới khả năng cương cứng (Ảnh: internet)
- Tránh mặc quần lót chật: mặc quần lót chật hoặc quần chật có thể làm giảm lưu thông máu tới các mô dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng. Do đó mà, hãy chọn những loại đồ mỏng và thoáng mát.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ
