Phòng tránh ung thư túi mật từ những thói quen đơn giản sau

1. Các yếu tố nguy cơ gây ung thư túi mật

Để biết được cách phòng tránh ung thư túi mật chuẩn xác thì trước tiên bạn cần nắm được các yếu tố nguy cơ gây ra ung thư túi mật. Cụ thể như sau:

- Bị các bệnh liên quan đến mật và có nguy cơ biến chứng thành viêm mật mạn tính như: sỏi mật, bị polyp túi mật, tiểu xơ viêm đường mật, túi mật sứ, cấu trúc ống mật, tụy bất thường, nang mật.

Trên thực tế thì các chuyên gia chưa tìm được mối liên hệ giữa các bệnh về mật trừ viêm mật mạn tính với ung thư túi mật. Tuy nhiên những bệnh lý kể trên đều có thể dẫn đến biến chứng viêm mật mạn tính - một nguyên nhân điển hình gây ra ung thư túi mật. Vì thế những bệnh lý có nguy cơ dẫn đến viêm mật mãn tính chính là nguy cơ gián tiếp gây ra ung thư mật.

Các bệnh lý về mật đều có thể dẫn đến ung thư túi mật (Ảnh: Internet)

- Giới tính nữ: theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nữ giới có tỷ lệ mắc ung thư túi mật cao gấp 2 lần nam giới

- Béo phì: các chỉ số cơ thể thay đổi cũng là nguy cơ gây ra nhiều bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư buồng trứng, ung thư gan mật, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú hay ung thư tử cung,..

- Người cao tuổi: tuổi tác càng cao, hệ miễn dịch bị suy giảm thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn.

- Môi trường làm việc độc hại: thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại như khói bụi, khí amiang, radon,...

2. Cách phòng tránh ung thư túi mật

Dựa trên những yếu tố nguy cơ có thể gây ra ung thư túi mật mà chúng ta có những cách phòng tránh ung thư túi mật như sau:

– Do ung thư túi mật giai đoạn đầu không có những biểu hiện cụ thể và rất dễ nhầm lẫn với các bệnh khác.

Vì vậy nếu có điều kiện bạn nên thường xuyên khám sức khỏe định kì và đi khám ngay nếu cơ thể có những biểu hiện bất thường như vàng da, chán ăn, đau bụng trên bên phải,.. để có thể có những can thiệp y tế nếu cần thiết.

– Rèn luyện thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt lành mạnh. Tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng và cần phải ăn uống đúng giờ.

Hạn chế sử dụng đồ dầu mỡ, giàu cholesterol (Ảnh: Internet)

– Để phòng tránh ung thư túi mật bạn không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo và cholesterol, đồng thời bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày những món ăn giàu chất xơ như rau, củ quả.

– Không lạm dụng thực phẩm đóng hợp, những gia vị tổng hợp hay thức ăn lạ không có nguồn gốc rõ ràng.

– Dùng các biện pháp bảo hộ lao động đúng quy chuẩn khi phải tiếp xúc với môi trường độc hại.

Tăng cường sức khỏe nhờ luyện tập thể dục thể thao đều đặn (Ảnh: Internet)

– Tập luyện thể dục, vận động thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng cho cơ thể.

Trên đây là 6 lời khuyên để phòng tránh ung thư túi mật hiệu quả. Chúc bạn luôn khỏe!

Tổng hợp