Sữa chua là một loại thực phẩm được ưa chuộng với nhiều công dụng tốt đối với sức khoẻ. Vậy tối ăn sữa chua có mập không? Ăn sữa chua vào thời điểm nào là tốt nhất?
Những tác động bất lợi của thiếu ngủ đối với sức khỏe cơ thể là điều đã được biết đến từ lâu. Trong một nghiên cứu mới được công bố gần đây, các nhà khoa học đã nhận thấy ngủ đủ giấc có thể là chìa khóa để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.
Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn kiêng được áp dụng phổ biến hiện nay. Hiệu quả giảm cân của nó tương đương với các chế độ ăn kiêng truyền thống. Tuy nhiên, những người áp dụng chế độ ăn này lại có xu hướng gắn bó lâu dài hơn khi áp dụng.
Các món salad giảm cân gần đây đang thu hút được sự quan tâm của rất nhiều chị em. Nhưng chế biến các món salad giảm cân như thế nào không phải chị em nào cũng biết.
