nên ăn gì

Có nhiều thực phẩm được mệnh danh là thuốc kháng sinh tự nhiên, cực tốt cho sức khỏe trong việc ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng cũng như nâng cao hệ miễn dịch, bổ thận, ấm phổi,...

Vào mùa lạnh, trẻ em dễ bị các bệnh hô hấp do vi-rút gây ra, chẳng hạn như viêm tiểu phế quản. Viêm tiểu phế quản có thể gây ho và khó thở, bổ sung 6 loại thực phẩm này sẽ giúp trẻ nhanh hồi phục hơn.

Vào mùa lạnh mắt thường dễ bị khô và kích ứng hơn do gió, độ ẩm thấp và nhiệt độ lạnh. Vậy khô mắt nên ăn gì để "dưỡng ẩm" cho mắt?

Các cơn đau nhức ở tay, đau khớp đầu gối và nhiều bộ phận khác có thể được giảm nhẹ nhờ chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Cà phê là thức uống được nhiều người Việt ưa thích. Cà phê chứa nhiều caffeine và các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.

Dùng men vi sinh sau khi dùng kháng sinh có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm tác dụng phụ, bao gồm tiêu chảy. Ăn thực phẩm giàu chất xơ và prebiotic cũng có thể hữu ích.

Để bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết cổ truyền, người mắc mỡ máu cao cần hạn chế sử dụng những thực phẩm nào?

Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng dopamine để cải thiện tâm trạng mà bạn có thể tham khảo.

Các bữa tiệc cuối năm dày đặc, những bữa ăn vội vàng mùa chạy KPI có thể trở thành nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa, trong đó có nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi nhanh chóng khi bị ốm. Dưới đây là những gì bạn nên và không nên ăn khi bị ốm.

Mặc dù cơn sốt khiến cảm giác thèm ăn của bạn bị "đẩy lùi" nhưng thực tế, khi sốt, cơ thẻ bạn đang đốt cháy nhiều calo hơn bình thường và để chống lại nhiễm trùng, bạn cũng cần bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng từ thức ăn để tăng cường hệ miễn dịch và nhanh dứt sốt, khỏi ốm.

Cảm lạnh và cúm là những chứng bệnh khá phổ biến trong cộng đồng, nhất là khi thời tiết chuyển mùa. Một số loại dược liệu như tía tô, sả, gừng, mật ong… có thể được sử dụng trong chế biến các món ăn giúp giải cảm cho cơ thể.