gạo lứt

Càng sát các dịp lễ Tết thì công cuộc giảm cân của chị em lại càng "gấp rút" hơn. Nhiều người ưu tiên chọn gạo lứt nhờ ít calo hơn so với gạo trắng.

Nhiều thông tin liên quan tới tác dụng của men gạo đỏ trong giảm cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ thậm chí là ức chế tế bào ung thư hay rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe khác. Sự thật có đúng như vậy?

Bún gạo lứt là một món ăn khá quen thuộc và gần gũi với những chị em muốn có vóc dáng thon gọn hay những người theo đuổi chế độ “eat clean” – ăn sạch, sống khỏe. Vậy bún gạo lứt là gì? Chứa bao nhiêu calo, có lợi ích gì cho cơ thể?

Nhiều người cho rằng, để không bị lên cân sau Tết mà vẫn được ăn bánh chưng thả ga thì bánh chưng gạo lứt cũng là một lựa chọn an toàn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng không hoàn toàn đồng ý với quan niệm này.

Gạo lứt được xem là sự lựa chọn hoàn hảo nhằm bổ sung dinh dưỡng cũng như phòng ngừa bệnh tật cho cơ thể, điều này được lý giải là do chúng có tới 9 công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe.

Gạo lứt được xem là nguồn thực phẩm vàng giúp cung cấp năng lượng, cung cấp nhiều khoáng chất và giúp giảm cân nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khi ăn gạo lứt khiến cho gạo lứt trở thành chất độc đối với cơ thể.

Mangan đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai, chính vì vậy bổ sung mangan sẽ giúp mẹ và thai nhi đều phát triển khỏe mạnh. Vậy làm cách nào để bổ sung mangan cho bà bầu đúng cách?

Để cơ thể khỏe mạnh và hấp thu dưỡng chất tốt hơn, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, không cần những phương pháp thải độc tốn kém, những thực phẩm thanh lọc cơ thể dưới đây hoàn toàn có thể đảm nhận tốt vai trò đào thải độc tố ra khỏi cơ thể bạn.