Chỉ cần sử dụng những thực phẩm thanh lọc cơ thể dưới đây, bạn sẽ chẳng cần lo lắng làm sao để thải độc hiệu quả mà vẫn đơn giản nữa.
Thành phần giàu vitamin C và có tính sát khuẩn cao của chanh giúp chuyển hóa những độc tố phức tạp thành những chất dễ đào thải.
Một ly nước chanh ấm mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn sạch hơn, hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và làn da cũng tươi tắn, bừng sức sống hơn.
Chanh giúp đào thải cặn bã hiệu quả (Ảnh: Internet)
Chất EGCG trong trà xanh là chất chống oxy hóa vô cùng hiệu quả. Để thanh lọc cơ thể, đào thải những chất cặn bã ra bên ngoài, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1 đến 2 tách trà xanh.
Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác dụng giảm cân nữa đó.
Trong hoa atiso chứa lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa giúp đào thải dầu mỡ thừa, tăng cường chức năng giải độc của gan.
Cách dùng hoa atiso như một thực phẩm thanh lọc cơ thể rất đơn giản, bạn có thể chế biến chung với các món ăn hoặc hãm với nước nóng, hãm trà, uống hàng ngày.
Hoa atiso rất giàu chất xơ và vitamin (Ảnh: Internet)
Măng tây được sử dụng như một loại thực phẩm thanh lọc cơ thể nhờ hàm lượng chất xơ cao giúp quét sạch các chất độc tố tịch tụ trong cơ thể. Chất prebiotics trong măng tây cũng rất có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa.
Măng tây cũng là nguồn nguyên liệu cho rất nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn. Hãy thêm ngay vào thực đơn của gia đình những món ngon từ măng tây ngay nhé.
Thêm một loại thực phẩm thanh lọc cơ thể dễ tìm mà vô cùng hiệu quả chính là bưởi. Bưởi không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng đào thải độc tố cho gan, làm sạch ống tiêu hóa.
Hàm lượng vitamin C cao của bưởi giúp làm tan các chất độc hại tích tụ như sỏi thận, sỏi mật.
Loại gia vị này ngoài tác dụng sát khuẩn, chống viêm nhiễm còn có khả năng detox cho gan nhờ chất allicin và selenium.
Hai chất này cũng kích thích sản sinh tế bào bạch cầu giúp chống lại các tác nhân độc hại xâm nhập vào cơ thể.
Tăng cường tỏi vào các bữa ăn là cách đơn giản để thanh lọc cơ thể và phòng chống ung thư cho gia đình bạn.
Tỏi là thực phẩm thanh lọc cơ thể có công dụng rất mạnh (Ảnh: Internet)
Tính ấm của gừng có tác dụng rất hiệu quả trong giảm buồn nôn, đau đầu, rối loạn tiêu hóa. Một ly trà gừng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao cũng là một lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể mỗi ngày.
Gạo lứt từ lâu đã được tim dùng trong việc giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ rất cao. Nhờ ăn gạo lứt đều đặn mà bạn sẽ thấy cơ thể thoải mái hơn, đặc biệt là đường tiêu hóa vì các dưỡng chất và chất xơ trong gạo lứt giúp làm sạch ruột, cải thiện hệ thống tiêu hóa rõ rệt.
Rau mùi rất giàu vitamin C và sắt giúp ức chế hoạt động của các vi khuẩn có hại. Đặc biệt, rau mùi rất được tin dùng để trị ngộ độc thực phẩm và ngộ độc thủy ngân.
Theo tạp chí Sống Khỏe
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
