Có thể trái ngược với những "lời đồn" mà bạn từng nghe trước đây, những thực phẩm này có thể giúp bạn khỏe mạnh và hỗ trợ thúc đẩy bạn tiến đến với mục tiêu giảm cân.
Gạo lứt là thực phẩm dồi dào dưỡng chất, vitamin và có khả năng đốt cháy chất béo vượt trội. Do đó, nếu bạn muốn sở hữu một vóc dáng cân đối, thon gọn chỉ sau 1 tuần, hãy áp dụng thực đơn giảm cân bằng gạo lứt 'vừa lành vừa bổ' sau đây.
Có rất nhiều lời khuyên giảm cân ở trên internet. Phần lớn chúng không được kiểm chứng hoặc kiểm chứng là sai. Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến nhất về giảm cân.
Cân nặng luôn là mối quan tâm hàng đầu của các chị em. Nếu bạn đã chán cảnh nhịn ăn triền miên hoặc cảm thấy việc tập thể dục quá mệt mỏi, hãy thử thực đơn giảm cân với trứng gà trong 2 tuần có thể đánh bay tới 10kg cực đơn giản xem sao nhé.
Để giảm cân thành công thì ngoài chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện chăm chỉ, bạn nên bổ sung 6 thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn sớm có vòng eo thon thả.
Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn cũng là một yếu tố hết sức quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cân nặng của chị em phụ nữ. Sử dụng những loại thực phẩm thay thế dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không rơi vào trạng thái suy kiệt và thèm ăn quá mức.
Ổi là loại quả các tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt, ổi giúp bạn đủ chất dinh dưỡng cho gần như cả một ngày, vì vậy chẳng cần lo lắng chuyện thiếu chất khi áp dụng các phương pháp giảm cân khác. Ổi có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn.
