7 bài tập yoga tốt cho tử cung dưới đây sẽ giúp bạn thư giãn hơn vào những ngày có kinh nguyệt, tăng cường khả năng sinh sản và giúp cho phụ nữ mang thai dễ sinh nở hơn.
Không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục đúng cách cũng làm tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là 12 bài tập Yoga giúp phát triển chiều cao nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Chấn thương khi tập yoga bao gồm đau lưng, xương sườn và cổ bị căng không phải là hiếm gặp. Những chấn thương này thường thấy ở những người mới tập yoga, những người tự ép mình quá mạnh hoặc quá nhanh.
Không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục đúng cách cũng làm tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là 10 bài tập Yoga giúp phát triển chiều cao nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Yoga là một bộ môn thể thao bao gồm những bài tập nhẹ nhàng. Tuy nhiên trên thực tế, người tập có thể gây ra đau đớn hay chấn thương trong Yoga nếu không thực hiện đúng cách.
Yoga là một bộ môn thể thao có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu như được thực hành đúng cách. Tuy nhiên, một số người vẫn đang mắc phải những thói quen sai lầm khi tập Yoga mà không hay biết.
Việc lựa chọn quần áo tập Yoga phù hợp là vô cùng cần thiết để đảm bảo sự thoải mái khi luyện tập, vận động các tư thế cần sự di chuyển uyển chuyển, dẻo dai của toàn bộ cơ thể.
Yoga là một bộ môn thể thao có từ lâu đời và đã được nhân rộng trên khắp thế giới với rất nhiều các nhánh nhỏ khác nhau. Trên thực tế, có bao nhiêu loại hình Yoga và làm thế nào để phân biệt chúng?
Rất nhiều người bắt đầu buổi tập của mình bằng cách thực hiện luôn những tư thế yêu thích mà bỏ qua chuỗi động tác Yoga chào mặt trời. Vậy điều này có tác hại gì không và tại sao không nên bỏ qua chuỗi động tác này?
Hoa mắt, chóng mặt là tình trạng dễ gặp phải hiện nay ở bất kỳ ai, bất kỳ lứa tuổi nào gây nhiều khó chịu cho người mắc phải. Dưới đây là 7 tư thế yoga điều trị chóng mặt hiệu quả bạn nên áp dụng.
Đối với người mới tập và tập yoga không đúng cách có thể dẫn đến những chấn thương khá đau và sẽ phải mất thời gian để cơ thể hồi phục. Vậy làm thế nào để ngăn chặn những cơn đau khi mới tập Yoga?
