Điểm danh 12 bài tập Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả (Phần 2)

Điểm danh 12 bài tập Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả (Phần 2)

Điểm danh 12 bài tập Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả (Phần 2)

Không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục đúng cách cũng làm tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là 12 bài tập Yoga giúp phát triển chiều cao nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày.
4 loại tư thế có thể gây ra chấn thương khi tập Yoga phổ biến nhất

4 loại tư thế có thể gây ra chấn thương khi tập Yoga phổ biến nhất

Chấn thương khi tập yoga bao gồm đau lưng, xương sườn và cổ bị căng không phải là hiếm gặp. Những chấn thương này thường thấy ở những người mới tập yoga, những người tự ép mình quá mạnh hoặc quá nhanh.
Điểm danh 12 bài tập Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả (Phần 1)

Điểm danh 12 bài tập Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả (Phần 1)

Không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục đúng cách cũng làm tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là 10 bài tập Yoga giúp phát triển chiều cao nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Các bộ phận dễ bị chấn thương trong Yoga và cách phòng tránh

Các bộ phận dễ bị chấn thương trong Yoga và cách phòng tránh

Yoga là một bộ môn thể thao bao gồm những bài tập nhẹ nhàng. Tuy nhiên trên thực tế, người tập có thể gây ra đau đớn hay chấn thương trong Yoga nếu không thực hiện đúng cách.
Làm sáng và trẻ hóa làn da qua 7 bài tập Yoga đơn giản

Làm sáng và trẻ hóa làn da qua 7 bài tập Yoga đơn giản

Những bài tập Yoga đơn giản sau đây có thể giúp làn da sáng đẹp hơn, giảm mụn và đem lại vẻ ngoài trẻ trung xinh đẹp một cách hiệu quả.
Những thói quen sai lầm khi tập yoga có thể bạn đang mắc phải

Những thói quen sai lầm khi tập yoga có thể bạn đang mắc phải

Yoga là một bộ môn thể thao có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu như được thực hành đúng cách. Tuy nhiên, một số người vẫn đang mắc phải những thói quen sai lầm khi tập Yoga mà không hay biết.
Lựa chọn quần áo tập Yoga phù hợp và những lưu ý có thể bạn chưa biết

Lựa chọn quần áo tập Yoga phù hợp và những lưu ý có thể bạn chưa biết

Việc lựa chọn quần áo tập Yoga phù hợp là vô cùng cần thiết để đảm bảo sự thoải mái khi luyện tập, vận động các tư thế cần sự di chuyển uyển chuyển, dẻo dai của toàn bộ cơ thể.
Hướng dẫn thực hiện chuỗi động tác Yoga chào mặt trời đúng cách

Hướng dẫn thực hiện chuỗi động tác Yoga chào mặt trời đúng cách

Chuỗi động tác Yoga chào mặt trời giúp cung cấp năng lượng, sự bình tĩnh và thư giãn cho người tập, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau lưng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ làm thế nào để thực hành đúng cách chuỗi động tác này.
7 loại hình Yoga thường gặp và cách phân biệt

7 loại hình Yoga thường gặp và cách phân biệt

Yoga là một bộ môn thể thao có từ lâu đời và đã được nhân rộng trên khắp thế giới với rất nhiều các nhánh nhỏ khác nhau. Trên thực tế, có bao nhiêu loại hình Yoga và làm thế nào để phân biệt chúng?
Tại sao không nên bỏ qua chuỗi động tác Yoga chào mặt trời khi luyện tập?

Tại sao không nên bỏ qua chuỗi động tác Yoga chào mặt trời khi luyện tập?

Rất nhiều người bắt đầu buổi tập của mình bằng cách thực hiện luôn những tư thế yêu thích mà bỏ qua chuỗi động tác Yoga chào mặt trời. Vậy điều này có tác hại gì không và tại sao không nên bỏ qua chuỗi động tác này?
Điểm danh 7 tư thế yoga điều trị chóng mặt hiệu quả

Điểm danh 7 tư thế yoga điều trị chóng mặt hiệu quả

Hoa mắt, chóng mặt là tình trạng dễ gặp phải hiện nay ở bất kỳ ai, bất kỳ lứa tuổi nào gây nhiều khó chịu cho người mắc phải. Dưới đây là 7 tư thế yoga điều trị chóng mặt hiệu quả bạn nên áp dụng.
Yoga bay là gì? Lợi ích của yoga bay so với Yoga truyền thống như thế nào?

Yoga bay là gì? Lợi ích của yoga bay so với Yoga truyền thống như thế nào?

Yoga bay (“Aerial yoga” hoặc “Anti-gravity yoga”) là một sáng tạo từ bộ môn Yoga truyền thống mang đến nhiều ưu thế mới mẻ và thú vị hơn nhiều.