Là một thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu góp phần giúp ngăn ngừa đột quỵ và giảm cholesterol hiệu quả mùa thu đông, nhiều gia đình Việt đã có thói quen thêm yến mạch vào chế độ ăn hàng ngày.
Có nhiều cách nấu cháo yến mạch cho bé trong độ tuổi ăn dặm. Mẹ có thể kết hợp cùng rau xanh, thịt, tôm,... để đa dạng dinh dưỡng và giúp bé nhận biết được mùi vị tốt hơn.
Yến mạch sẽ không còn là thực phẩm vàng cho sức khỏe nếu bạn không biết ăn chúng đúng cách, một số tác dụng phụ của yến mạch có thể kể tới như gây đầy bụng, khó tiêu,… Tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây!
Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng và đa dạng sẽ giúp bạn khỏe mạnh. Nếu như còn lo lắng xem nên ăn gì, uống gì, bạn hãy tham khảo thực đơn cho người bị trào ngược dạ dày dưới đây để có bữa ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng.
Bên cạnh việc thay đổi lối sống, một số thực phẩm giúp phòng tránh trào ngược dạ dày dưới đây cũng rất tốt, bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.
Có nhiều nguyên nhân gây hại cho da, khiến da khô bóng tróc. Bạn đừng lo lắng nếu áp dụng các phương pháp trị da khô bong tróc ngay tại nhà vô cùng đơn giản.
Thiếu mangan ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn, vậy nên việc nhận biết những dấu hiệu khi thiếu hụt sẽ giúp bạn có hướng điều trị nhanh chóng, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.
Giống như bất kỳ loại khoáng chất nào khác, mangan rất quan trọng với sức khỏe. Cùng tìm hiểu về thực phẩm bổ sung mangan để có thể dễ dàng bổ sung khi nhận thấy cơ thể bị thiếu hụt.
Mangan đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai, chính vì vậy bổ sung mangan sẽ giúp mẹ và thai nhi đều phát triển khỏe mạnh. Vậy làm cách nào để bổ sung mangan cho bà bầu đúng cách?
Yến mạch là thực phẩm được nhiều người yêu thích khi chúng chứa lượng lớn chất xơ và có tới 10 tác dụng của yến mạch đối với sức khỏe nếu bạn sử dụng chúng hàng ngày.
