xương chắc khỏe

Người trung tuổi không chỉ muốn sống lâu hơn mà còn là sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Cần làm gì để quá trình lão hóa khỏe mạnh diễn ra trơn tru?

Một nửa số phụ nữ và một phần tư đàn ông trên 50 tuổi sẽ bị gãy xương vào một thời điểm nào đó do loãng xương. Tuy nhiên, có rất nhiều điều bạn có thể làm để bảo vệ xương chắc khỏe hơn khi lão hóa đến.

Tuy nhỏ bé nhưng không thể phủ nhận những tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe. Vậy cách sử dụng và đối tượng nào phù hợp để sử dụng hạt chia.

Các loại nước tốt cho sức khỏe được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, uống nhiều những loại nước tốt cho sức khỏe chưa hẳn đã đem lại nhiều lợi ích tốt, thậm chí còn có thể phản tác dụng.