Cung cấp không đủ vitamin D có thể ảnh hưởng đến sự phát triển xương của trẻ. Tuy nhiên, bổ sung quá liều vitamin D trong thời gian dài có thể dẫn đến suy nhược và các vấn đề về thận, chẳng hạn như suy thận.
Uống vitamin A thường được chỉ định cho các trường hợp thiếu vitamin A hay trẻ em có nhu cầu vitamin A cao. Ngoài vấn đề uống đúng liều lượng, đúng chỉ định thì thời điểm uống vitamin A trước hay sau bữa ăn cũng có tác động lớn đến hiệu quả hấp thu.
Vitamin K2 được ít người biết đến nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt là xương khớp. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin K2 là gì và cần lưu ý gì khi dùng loại vitamin này?
Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Cơ thể thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khoẻ. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B12 là gì và cách dùng loại vitamin này ra sao?
Vitamin B9 có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu và sự phát triển của ống thần kinh. Vậy tác dụng của vitamin B9 đối với sức khỏe là gì?
Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và hệ tim mạch. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B3 là gì? Cần lưu ý gì khi dùng vitamin B3?
Vitamin B1 là loại vitamin cần thiết cho hoạt động sống hàng ngày của con người. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B1 là gì? Dùng vitamin B1 như thế nào cho hiệu quả?
Vảy nến dễ bùng phát vào mùa lạnh. Vì vậy, mọi người nên có những biện pháp kiểm soát, tránh bệnh bùng phát. 4 loại vitamin có nhiều lợi ích đối với người bị vảy nến, mọi người có thể bổ sung qua chế độ dinh dưỡng.
Phổi dễ bị tổn thương khi thời tiết trở lạnh, người già và trẻ em thường là đối tượng dễ bị các bệnh về phổi hơn. Để ngăn ngừa các bệnh về phổi, mọi người nên bổ sung 5 loại vitamin và dưỡng chất có nhiều trong thực phẩm hàng ngày.
