Vitamin B1 là loại vitamin cần thiết cho hoạt động sống hàng ngày của con người. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B1 là gì? Dùng vitamin B1 như thế nào cho hiệu quả?
Có nhiều nghiên cứu gần đây đã chứng minh, các chất dinh dưỡng có thể giúp nuôi dưỡng mắt, trì hoãn hoặc ngăn ngừa các vấn đề về mắt. Vậy các loại khoáng chất và vitamin tốt cho mắt là gì? Vai trò cụ thể của nó đối với mắt là như thế nào?
Hải sản ăn sống là những món ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng. Nhưng nếu không cẩn thận, lựa chọn ăn hải sản sống có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và người thân.
