Viêm mũi dị ứng nên uống gì? 8 loại đồ uống tốt cho người bệnh

Mọi người có thể bị viêm mũi dị ứng do hệ thống miễn dịch phản ứng lại với một số thứ như vẩy da động vật, phấn hoa hay thời tiết hoặc những yếu tố kích thích khác.

Một số loại đồ uống như sữa, caffeine và rượu chứa hàm lượng histamine cao có thể tác động rất lớn đến mức độ của các triệu chứng khi bị viêm mũi dị ứng. Do đó, khi sử dụng lượng lớn các chất này, cơ thể có thể sinh ra các phản ứng gây nên triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Viêm mũi dị ứng nên uống gì là thắc mắc của nhiều người bệnh, bởi việc ăn uống ảnh hưởng đến quá trình điều trị và phục hồi của người bệnh. 

Viêm mũi dị ứng nên uống gì? Dưới đây là một số loại đồ uống tốt cho bệnh nhân

1. Trà tầm ma

Cây tầm ma từ trước tới nay được nhắc đến như một loại thảo dược có khả năng giảm viêm, chính vì vậy chúng cũng khá hữu ích với người bị viêm mũi dị ứng. Điều này là bởi vì tầm ma sẽ trở thành một chất kháng histamine tự nhiên khi nó khô lại. Do đó khi muốn chống lại các triệu chứng như nghẹt mũi và ngứa do giải phóng histamine khi bị viêm mũi dị ứng, sử dụng trà tầm ma khô là một sự lựa chọn hoàn hảo. 

Thêm vào đó, cây tầm ma còn rất giàu khoáng chất và vitamin rất tốt cho sức khỏe. Tuy rằng có thể tự pha trà tầm ma từ cây tươi nhưng loại cây này có rất nhiều gai dễ gây xước da, chảy máu. Lời khuyên được đưa ra là hãy sử dụng các loại trà tầm ma có sẵn trong các siêu thị để hỗ trợ làm giảm các phản ứng do tăng histamine gây ra do bị viêm mũi dị ứng.

2. Trà xanh cũng là một loại đồ uống tốt khi bị viêm mũi dị ứng

Trà xanh là một loại đồ uống tốt cho sức khỏe. Trà xanh là một lựa chọn phổ biến cho những người yêu trà trên toàn thế giới cũng bởi một phần vì hương vị nhẹ và tươi mát của nó. Tuy nhiên, trà xanh vô cùng có lợi cho sức khỏe. Đây cũng là câu trả lời cho thắc mắc viêm mũi dị ứng nên uống gì của đa số người bệnh.

Giống như trà tầm ma, trà xanh có tác dụng kháng histamine tự nhiên nên nó có thể làm giảm các triệu chứng khi bị viêm mũi dị ứng. Ngoài ra, hệ thống miễn dịch phải chịu rất nhiều căng thẳng do phải liên tục chống lại các chất gây dị ứng. Trong khi đó, trà xanh lại đã được chứng minh là có nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì vậy, đây có thể là một lựa chọn bổ sung hữu ích cho chế độ ăn uống của bạn.

Viêm mũi dị ứng nên uống gì- Ảnh 1

3. Đồ uống nóng không chứa caffein

Như đã được chứng minh từ các nghiên cứu khoa học, caffeine chứa histamine. Khi kết hợp với phản ứng của hệ miễn dịch và các chất gây dị ứng, chúng có thể làm các triệu chứng như viêm, xung huyết trở nên trầm trọng hơn. Do đó, tốt nhất nên cắt giảm hoặc tránh hoàn toàn caffeine nếu các triệu chứng khi bị viêm mũi dị ứng trở nên nặng hơn.

Bạn có thể lựa chọn các loại thức uống từ thảo mộc tự nhiên khác không chứa caffein. Các loại thảo mộc tự nhiên đa phần đều có những đặc tính chống viêm có lợi đối với bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng. 

4. Nước cam

Khi bị viêm mũi dị ứng, bạn nên tăng lượng vitamin C bổ sung cho cơ thể vì đây cũng là một chất kháng histamine tự nhiên. Điều này có nghĩa là nó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong nhiều loại thực phẩm bao gồm khoai tây, bông cải xanh, dâu tây và đặc biệt là cam. Do đó, nước cam là một lựa chọn khác được thêm vào danh sách những loại đồ uống có thể hỗ trợ điều trị khi bị viêm mũi dị ứng.

Viêm mũi dị ứng nên uống gì? - Ảnh 2

Tuy nhiên, hãy tránh xa các loại nước cam đóng hộp vì chúng thường có lượng đường rất cao. Để thay thế, mọi người có thể mua cam và tự vắt. 

5. Sinh tố

Sinh tố chính là câu trả lời cho thắc mắc viêm mũi dị ứng nên uống gì..

Thay vì lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều hóa chất như đồ ăn có màu nhân tạo, thịt xông khói, những người bị viêm mũi dị ứng nên chọn những loại chứa ít histamine như trái cây và rau quả tươi. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp những thứ này vào bữa ăn thường ngày như rau xào hoặc hấp, luộc. Tuy nhiên, một ly sinh tố từ trái cây và rau củ sẽ là một bữa ăn nhẹ lành mạnh cho bất cứ lúc nào trong ngày rất tốt cho sức khỏe. 

Khi làm sinh tố, hãy nhớ tránh cho thêm sữa và sữa chua. Chúng không chỉ có nhiều histamine mà còn có thể làm cho chất nhầy ở mũi dày hơn. Mũi tắc nghẽn do dịch nhầy là một triệu chứng phổ biến khi bị viêm mũi dị ứng và những sản phẩm từ sữa này sẽ làm cho tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. 

6. Trà bạc hà

Việc sản xuất histamine khi cơ thể cố gắng loại bỏ các chất gây dị ứng có thể gây viêm và sưng. Tình trạng sưng này xảy ra ở đường mũi làm giảm lưu lượng không khí và gây ra vấn đề dễ nhận biết nhất là nghẹt mũi.

Viêm mũi dị ứng nên uống gì? - Ảnh 3

Trà bạc hà là phương pháp được ưu tiên trong trường hợp này vì nó hoạt động như một loại thuốc có tác dụng thông mũi. Sử dụng trà bạc hà có thể làm loãng chất nhầy và làm giảm triệu chứng tắc nghẽn ở mũi.

Trà bạc hà và tất cả các loại đồ uống nóng đã nhắc tới ở trên đều tạo ra hơi nước, chúng rất có lợi cho những người bị viêm mũi dị ứng. Điều này là do hơi nước chứa nhiệt và độ ẩm có thể làm lỏng chất nhầy giúp giảm nghẹt mũi. Hãy nhớ, sử dụng loại trà bạc hà tự nhiên chứa 100% lá bạc hà sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.

7. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại đồ uống thư giãn và thoải mái nhưng nó cũng có thể giúp hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng. Bởi vì trong trà hoa cúc có chứa các hợp chất hóa học có thể giúp giảm viêm - một triệu chứng xuất hiện do phản ứng của hệ miễn dịch với các chất gây dị ứng. 

8. Nước

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là nước. Luôn luôn là một ý tưởng tốt khi bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, đặc biệt là nếu bạn đang bị viêm mũi dị ứng. Điều này là do nước có thể giúp làm dịu cơn đau họng và giảm nghẹt mũi bằng cách làm loãng chất nhầy. 

Tuy nhiên, cần lưu ý không sử dụng nước quá lạnh, chúng sẽ làm các triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Tốt nhất nên uống nước ấm để hỗ trợ điều trị bệnh viêm mũi dị ứng một cách hiệu quả nhất. 

Trên đây là một số loại đồ uống tốt cho người bệnh, hy vọng đã đáp ứng được thắc mắc viêm mũi dị ứng nên uống gì của nhiều bệnh nhân. 

Nguồn dịch: https://www.avogel.co.uk/health/allergic-rhinitis/8-tasty-drinks-that-could-help-allergic-rhinitis/