Vi chất dinh dưỡng

Bên cạnh những khoáng chất như canxi, sắt, kẽm,... phốt pho cũng là một vi chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Tuy chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy có những sai lầm khi bổ sung phốt pho cho trẻ cần phải lưu ý nào?

Các chất dinh dưỡng đa lượng là những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần với số lượng lớn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chất dinh dưỡng đa lượng được phân loại như thế nào?

Chất dinh dưỡng dù là đa lượng hay vi lượng thì việc bổ sung quá nhiều hoặc quá ít sẽ dẫn tới những tác dụng phụ tiêu cực cho cơ thể. Dưới đây là những sai lầm khi bổ sung vi chất dinh dưỡng cho cơ thể thường gặp.

Chất dinh dưỡng vi lượng, hay còn được gọi là vi chất dinh dưỡng, là thuật ngữ chung chỉ các vitamin và khoáng chất. Chúng có vai trò vô cùng quan trọng trong cấu trúc và hoạt động cơ thể.

Dù cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ, nhưng vai trò của vi chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Chúng giúp cho cơ thể tăng trưởng, sinh sản và có sức khỏe tổng thể tốt.

Phân loại vi chất dinh dưỡng gồm có vitamin và khoáng chất. Trong đó, vitamin và khoáng chất có thể được chia thành bốn loại: vitamin tan trong nước, vitamin tan trong chất béo, khoáng chất đa lượng và khoáng chất vi lượng.