Vai trò của sắt đối với sức khỏe thai kỳ

1. Vai trò của sắt trong quá trình mang thai

1.1. Vai trò của sắt đối với bà bầu

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi cả về giải phẫu, sinh lý của các cơ quan, vì thế họ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài việc bổ sung năng lượng, protein, mẹ bầu cũng cần bổ sung một số nguyên tố vi lượng quan trọng như canxi, sắt, i-ốt, kẽm,… đặc biệt là khoáng chất sắt.

Trong quá trình mang thai bà bầu không chỉ cần bổ sung sắt cho mình mà còn bổ sung cho cả thai nhi. Sắt đóng vai trò quan trọng khi tham gia vào quá trình tạo máu cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ đồng thời giúp mẹ phòng chống nhiễm khuẩn khi mang thai.

Vai trò của sắt trong thời kỳ mang thai được thể hiện rất rõ qua việc chúng tăng cường sản xuất ra hemoglobin. Ở giai đoạn này, mẹ bầu sẽ tăng 50% để tăng lượng máu nuôi dưỡng thai nhi, lượng sắt mẹ bầu cần trong suốt quá trình mang thai có thể lên tới 1000 mg.

Vai trò của sắt trong thời kỳ mang thai giúp hình thành và tổng hợp nên hemoglobin, hemoglobin làm cho hồng cầu có màu đỏ cũng như cung giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan, tổ chức trong cơ thể. Sắt được xem là nguyên tố vô cùng quan trọng giúp mẹ bầu có được một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

Vai trò của sắt đối với mẹ bầu còn được thể hiện qua việc chúng giúp giảm đi nguy cơ bị ngất, sảy thai, đẻ non, nguy cơ nhiễm trùng hậu sản hoặc tai biến sản khoa nguy hiểm nhất là tử vong do băng huyết sau sinh.

1.2. Vai trò của sắt đối với thai nhi

Vai trò của sắt không chỉ được thể hiện ở mẹ bầu mà chúng cũng ảnh hưởng rất lớn tới sự hình thành và phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn bào thai, thai nhi sử dụng dinh dưỡng chủ yếu qua ba đường chính bao gồm hấp thu trực tiếp từ cơ thể người mẹ, hấp thu các chất dinh dưỡng được dự trữ ở gan, xương,… đồng thời hấp thu chất dinh dưỡng do nhau thai tổng hợp.

Khi thiếu sắt sẽ khiến cơ thể người mẹ thiếu máu, làm cho chất dinh dưỡng không được đưa tới đầy đủ để nuôi thai khiến thai chậm phát triển, nhẹ cân và có nguy cơ cao sinh non. Khi thiếu máu do thiếu sắt cũng khiến mẹ bầu thường xuyên xuất hiện tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt,… làm tăng nguy cơ chấn thương, tăng nguy cơ sinh non.

Theo một số nghiên cứu mới nhất về vai trò của sắt đối với thai nhi, những trẻ được sinh ra ở những bà mẹ thiếu sắt sẽ có nguy cơ cao nhẹ cân, chậm phát triển trí não, khả năng nhận thức kém hơn những đứa trẻ khác,… Chính vì những vai trò của sắt đối với cả mẹ và thai nhi mà mẹ bầu cần hết sức chú trọng bổ sung sắt trong suốt quá trình mang thai.

2. Bổ sung sắt trong quá trình mang thai

Theo ước tính mẹ bầu sẽ cần khoảng 800 miligam (mg) chất sắt trong thời kỳ mang thai, số sắt này sẽ bao gồm cả 300mg cho thai nhi và nhau thai. Ở giai đoạn giữa của thai kỳ là giai đoạn mà mẹ bầu cần nhiều sắt nhất để trẻ phát triển, nhu cầu trong ba tháng giữa của thai kỳ sẽ tăng từ 0,8mg mỗi ngày lên đến 6–7mg/ ngày, nên mẹ bầu cần hết sức chú ý bổ sung sắt trong thời điểm quan trọng này.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp giúp bạn đọc hiểu hơn về vai trò của sắt đối với mẹ bầu và thai nhi trong suốt quá trình mang thai để bổ sung sắt cho cơ thể một cách hợp lý.