Vai trò của Đồng đối với cơ thể chúng ta

Dưới đây là những lý do mà cơ thể cần có đủ hàm lượng khoáng chất Đồng để được khỏe mạnh:

1. Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Vai trò của Đồng phải nhắc đến đầu tiên đó là tăng khả năng hấp thụ chất Sắt cho cơ thể. Cơ thể có đủ sắt thì mới tránh được nguy cơ bị thiếu máu. Do đó, Đồng phải được bổ sung đầy đủ để hỗ trợ giúp cơ thể không bị thiếu máu.

Ngoài ra, vai trò của Đồng còn là duy trì hàm lượng Sắt để tạo ra các tế bào máu mới và tham gia vào quá trình vận chuyển máu đi khắp cơ thể.

2. Phòng chống các bệnh tim mạch

Đồng là một trong số những chiến binh của hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các chất oxy hóa. Cơ thể thiếu Đồng lâu dài dẫn đến khả năng chống oxy hóa giảm, khi đó nguy cơ mắc bệnh lý về huyết áp và tim mạch cao hơn bình thường.

Đồng cũng được biết đến với vai trò là chất xúc tác hỗ trợ sản xuất ra chất prostaglandin giúp cơ thể tránh khỏi sự viêm và tổn thương động mạch, từ đó làm giảm biến chứng của các bệnh tim mạch.

3. Cải thiện hoạt động não của thai nhi

Phụ nữ mang thai hãy lưu ý đến vai trò của Đồng đối với chính bản thân mình và em bé. Lý do là vì Đồng rất quan trọng trong quá trình tổng hợp chất phospholipid - chất này lại vô cùng cần thiết để hình thành lớp vỏ bao bọc các tế bào thần kinh, giúp cải thiện hoạt động não bộ của thai nhi. Nếu người mẹ không bổ sung đầy đủ khoáng chất Đồng trong giai đoạn này, có thể dẫn tới hậu quả là sự bất thường về thần kinh ở trẻ khi ra đời.

4. Chống nhiễm khuẩn, nấm và virus

Vai trò của Đồng không thể không nhắc đến là khả năng tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập mạnh mẽ. Nhờ đặc tính này mà Đồng có khả năng giúp cơ thể phòng tránh các bệnh lây nhiễm vi khuẩn, nấm hay virus; giúp quá trình điều trị vết thương nhiễm trùng nhanh lành hơn.

5. Tham gia vào quá trình trao đổi chất

Cơ thể chúng ta cần các phản ứng enzyme để có thể trao đổi chất thuận lợi mà Đồng lại có vai trò quan trọng trong việc tạo ra các phản ứng này. Do đó, có thể nói Đồng trực tiếp tham gia vào quá trình trao đổi chất của các hệ thống cơ quan khác nhau trong cơ thể.

Mặt khác, vai trò của Đồng cũng hết sức quan trọng đối với hệ thống thần kinh, tim mạch, tiêu hóa và các bộ phận khác của cơ thể nhờ đặc tính nói trên.

6. Tăng năng lượng cho cơ thể

Vai trò của Đồng là giúp sản xuất và tổng hợp các phân tử mang năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, nó thúc đẩy lượng protein trong cơ thể để duy trì một mức năng lượng cao. Vì vậy mà cơ thể thiếu Đồng lâu dài sẽ khiến năng lượng bị suy giảm đáng kể.

7. Duy trì cấu trúc xương khớp khỏe mạnh

Theo kết quả của một số nghiên cứu, vai trò của Đồng còn tham gia vào quá trình hình thành hệ thống xương, răng cho cơ thể... giúp chúng ta có khung xương vững chắc hơn, đặc biệt là trẻ em.

Ngoài ra, Đồng cũng là một chiến binh có khả năng tăng sức mạnh của hàng rào bảo vệ cho cơ thể, giúp chống viêm, giảm đau, hỗ trợ điều trị bệnh lý xương khớp, giúp cơ bắp săn chắc và khỏe hơn.

Nếu cơ thể thiếu Đồng trong thời gian dài sẽ dẫn tới những hậu quả nặng nề cho xương khớp như: Xương giòn dễ gãy, loãng xương, khớp yếu, khô khớp…

8. Chuyển hóa chất béo hỗ trợ giảm cân

Một nghiên cứu đã chỉ ra, Đồng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Do đó, vai trò của Đồng cũng chính là hỗ trợ giảm cân.

Bởi những vai trò của Đồng quan trọng là vậy, nên hãy lưu ý bổ sung đầy đủ Đồng cho cơ thể bằng cách ăn uống đa dạng các nhóm thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn có một khẩu phần ăn phong phú thì sẽ không phải lo lắng về việc cơ thể bị thiếu Đồng!