uống nước trái cây mỗi ngày có tốt không

Các loại nước ép luôn là lựa chọn của mọi người đặc biệt trong mùa hè nóng bức. Vậy uống nước ép trái cây mỗi ngày có tốt không? Uống nước ép như thế nào là đúng chuẩn?