uống nước khi ngủ dậy

Uống một cốc nước khi thức dậy giúp thúc đẩy giảm cân hiệu quả, tăng cường trao đổi chất,... là một trong rất nhiều những tác dụng của việc uống một cốc nước vào buổi sáng mà bạn được nghe thấy. Sự thật là gì?