Uống nước gì để tăng cường sinh lý?

Có nhiều vấn đề sức khoẻ tình dục được quan tâm, đối với nam giới thì việc uống nước gì để tăng cường sinh lý được quan tâm hơn cả. Việc sử dụng nước uống đúng cách còn giúp cải thiện năng lực đàn ông.

Thay vì lựa chọn các loại thuốc tân dược có thể gây ra một số vấn đề về sức khoẻ thì các mẹo hỗ trợ chức năng sinh lý từ thực phẩm tự nhiên hạn chế tạc dụng phụ, không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng mà còn giúp phòng ngừa các bệnh sinh lý ở cánh mày râu hiệu quả.

1. Uống nước gì để tăng cường sinh lý?

Suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới xảy ra do tình trạng thiếu hụt hormone testosterone nội sinh. Muốn ngừa được các vấn đề có liên quan đến sức khoẻ tình dục của nam giới như: xuất tinh sớm, yếu sinh lý hoặc giảm ham muốn tình dục thì nam giới cần uống nước gì?

1.1. Nước ép gừng giúp tăng cường sinh lý nam

Trong gừng có một số hoạt chất có tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn máu, đồng thời còn giúp tăng cường sự dẻo dai, co giãn của các mạch máu.

Hơn nữa, việc sử dụng dược liệu này thường xuyên còn có thể kích thích tăng lượng máu đến dương vật của nam giới. Ngoài ra, điều này còn giúp cho cậu nhỏ của nam giới dễ dàng cương cứng hơn cũng như giúp kéo dài thời gian cương dương một cách hiệu quả. Đây là lý do khiến nước ép gừng có tác dụng tăng khả năng ham muốn tình dục ở nam giới.

Thực hiện nước ép gừng để cải thiện sinh lý nam giới đơn giản bằng cách như sau:

- Cần chuẩn bị sẵn 1 củ gừng sau đó rửa sạch, đem nạo sạch vỏ rồi cho vào máy ép để ép lấy nước, bỏ bã đi.

- Tiếp đến cho 1 muỗng nước cốt gừng vừa ép được và 1 muỗng mật ong nguyên chất vào một cốc nước ấm sau đó uống.

Thời gian và liều lượng sử dụng của nước ép gừng khoảng 2 đến 3 tháng, mỗi ngày 1 cốc có thể đem lại hiệu quả cải thiện đáng kể chức năng sinh lý ở nam giới. Hơn nữa còn giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

Đọc thêm:

- Khoa học chỉ ra những lợi ích của việc ''Ăn gừng vào mùa Hè, ăn củ cải vào mùa Đông''

- Yếu sinh lý có chữa được không? Những lưu ý khi chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới

1.2. Nước ép cần tây

Cần tây là loại thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm hiệu quả. Hơn nữa, cần tây còn có tác dụng hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới nhờ một số các hoạt chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất.

Thực hiện nước ép cần tây bằng cách:

- Chuẩn bị sẵn 200 gr cần tây, kèm theo đó là 1 nửa quả táo cùng với 1/2 củ gừng tươi. Cần tây cần được rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng sau đó rửa sạch với nước lọc thêm 1 lần nữa trước khi cắt khúc nhỏ.

- Táo và gừng tươi cũng cần được rửa sạch, nạo sạch vỏ sau đó thái nhỏ.

- Đem các nguyên liệu được chuẩn bị vào máy xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước ép, bỏ bã.

Thực hiện uống nước ép cần tây vào khoảng buổi sáng sau bữa ăn sáng với thời gian từ 2 đến 3 tháng kiên trì có thể đem lại hiệu quả cải thiện chức năng sinh lý nam đáng kể. Không những thế, rau cần tây còn có tác dụng kích thích sinh tinh và làm tăng khả năng ham muốn tình dục ở nam giới.

1.3. Uống nước gì để tăng cường sinh lý? - Nước ép hẹ

Uống nước gì để tăng cường sinh lý? Không thể bỏ qua nước ép hẹ, trong Đông Y thì hẹ có vị chua, có tính ấm và còn được biết đến với tác dụng tráng dương, bổ thận, giải độc cũng như cầm máu.

Trong y học hiện đại thì nước ép hẹ có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ vì loại dược liệu này có chứa rất nhiều protein, vitamin, chất xơ, methylaliin và carotene... các hoạt chất có trong hẹ này có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện chức năng tình dục của nam giới.

Có thể uống nước ép hẹ ngày 2 lần, ngoài ra còn có thể sử dụng hẹ để chế biến món ăn.

1.4. Nước ép rau ngót giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới

Thực tế cho thấy, rau ngót là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị táo bón, tiểu đường và tưa lưỡi ở trẻ. Đặc biệt, rau ngót còn có chứa vitamin C có tác dụng hỗ trợ tăng cường hoạt động lưu thông máu.

Muốn cải thiện chức năng sinh lý, chỉ cần uống nước ép rau ngót hoặc có thể sử dụng rau ngót để chế biến thành các món ăn hằng ngày.

Rau ngót có tác dụng kích thích khả năng ham muốn tình dục ở nam giới cũng như đem lại hiệu quả kiểm soát được chứng rối loạn cương dương. Vì vậy, đây còn được biết đến là một trong những loại thực phẩm được các các chuyên gia khuyên dùng đối với nam giới bị yếu sinh lý.

Lưu ý, chỉ nên sử dụng nước ép hoặc ăn rau ngót từ 2 đến 3 lần/tuần để tránh gây ra tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

1.5. Rễ cau treo

Rễ cau treo còn được biết đến là một trong các dược liệu có tác dụng điều trị các bệnh lý sinh lý nam cũng như đem lại hiệu quả giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới nhờ vào hoạt chất ancoloit.

Trong khi đó, thành phần trong rễ cau còn có tác động đến hệ thần kinh trung ương và có hiệu quả trong việc hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật, đây còn là lý do khiến rễ cau giúp kiểm soát tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới hiệu quả.

Thực hiện đơn giản bằng cách sau:

- Đem 30 gr rễ cau treo rồi rửa sạch với nước, tiếp đến ngâm rễ cau treo được rửa sạch với nước muối pha loãng và cần loại bỏ các tạp chất sau đó rửa sạch với nước.

- Tiếp đến thái rễ cau thành các lát mỏng rồi sao vàng.

- Cho phần rễ đã thái được sao vàng vào 100 ml nước lọc, đun cho đến khi nước còn 1/2 thì tắt bếp sau đó để nguội thì lọc lấy nước và chia đều sau đó uống hết trong ngày.

Để cải thiện chức năng sinh lý nam giới nên thường xuyên uống nước từ rễ cau treo.

1.6. Nam giới khoẻ hơn nhờ nước ép lựu

Không phải ai cũng biết lựu là một trong các thực phẩm chứa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, lựu còn giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể cũng như đem lại hiệu quả trong việc cải thiện chức năng sinh lý ở nam và nữ.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng, mỗi nam giới nên uống 1 cốc nước ép lựu hàng ngày, đây còn là loại nước ép có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục cũng như đem lại hiệu quả khắc phục tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.

Hơn nữa, lự còn có tác dụng gia tăng số lượng, chất lượng tinh binh, đồng thời giảm nguy cơ hiếm muộn ở nam giới.

Chuẩn bị nước ép lựu với các nguyên liệu gồm:

- Chuẩn bị 1 quả lựu, thêm dâu tằm và việt quất mỗi loại khoảng 8 quả, kèm theo là 1 thìa cà phê nước cốt chanh và đường tuỳ khẩu vị.

- Rửa sạch lựu sau đó tách lấy hạt và ép nước cốt lựu, tiếp đến cho việt quất và dâu tằm xay nhuyễn với nước lọc và trộn đều hỗn hợp với nước ép lựu kèm thêm đường, đá và nước cốt chanh được chuẩn bị trước đó.

Nam giới nên uống nước ép lựu vào buổi sáng để đem lại hiệu quả tốt nhất.

1.7. Nước ép cà rốt

Cà rốt là loại củ có chứa thành phần dinh dưỡng cũng như các hoạt chất chống oxy hoá, vitamin E, A và beta – carotene. Cà rốt là thực phẩm đem lại hiệu quả cải thiện thị lực, đồng thời còn giúp nam giới cải thiện một số vấn đề sinh lý thường gặp.

Các chuyên gia chỉ ra rằng cà rối là loại thực phẩm có tác dụng gia tăng số lượng và chất lượng tinh binh. Đồng thời, cà rốt còn hỗ trợ loại trừ các tinh trùng bất thường cũng như đem lại hiệu quả cải thiện khả năng di chuyển. Điều này giúp tăng khả năng thụ thai và giảm nguy cơ hiếm muộn hay vô sinh ở nam giới.

Đặc biệt, với hàm lượng kali dồi dào còn có tác dụng làm chậm quá trình mãm dục sớm ở nam giới. Hơn nữa còn giảm rối loạn cương dương.

Chuẩn bị làm nước ép cà rốt như sau:

- Cần chuẩn bị 1 củ cà rốt, kèm theo 1 quả trứng gà, 1 muõng hạt cỏ cà ri.

- Thực hiện bằng cách đem cà rốt rửa sạch sau đó nạo vỏ rồi thái thành hạt lựu. Đối với trứng gà cần tách phần lòng đỏ, không lấy lòng trắng.

- Tiếp đến, cho trứng gà lòng đỏ và cà rốt đã thái cùng 1 muỗng hạt cỏ cà ri vào chung máy xay để xay nhuyễn.

- Sau đó sử dụng ray để lọc lấy phần nước cà rốt rồi bỏ bã đi. Nam giới nên sử dụng nước ép cà rốt và trứng gà đều đặn mỗi buổi tối với thời gian khoảng 3 tháng thì tình trạng chức năng sinh lý có thể được cải thiện đáng kể.

1.8. Nước nha đam

Nước nha đam là một trong những loại nguyên liệu chứa thành phần dinh dưỡng chất dồi dào và có lợi cho sức khoẻ gồm magie, kali, vitamin và kẽm, sắt... Bên cạnh việc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả thì nước nha đam còn có tác dụng cải thiện chức năng thận, gan và làm đẹp thì nha đam còn hỗ trợ hiệu quả trong việc tăng cường chức năng sinh lý nam, giảm nồng độ cholesterol.

Không những thế, nước nha đam còn có tác dụng hiệu quả trong việc sản xuất tinh trùng về cả chất lượng, số lượng cũng như hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh liệt dương.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm, nha đam tươi, đường phèn, thêm muối và chanh.

Thực hiện làm nước nha đam như sau:

- Cần đem nha đam tươi về sau đó gọt sạch phần vỏ, tiếp đến là lấy thịt để rửa lại nhiều lần với nước.

- Sau đó, nước chanh được đem pha với một ít muối, tiếp đến cho thịt vào ngâm khoảng 15 phút giúp loại bỏ chất nhầy và vị đắng.

- Tiếp đến, cần vớt nha đam ra sau đó rửa lại với nước thêm lần nữa.

- Cuối cùng nho nha đam cùng với 2 muỗng đường phèn cộng thêm một ly nước vào máy để xay nhuyễn.

- Kiên trì thực hiện nước nha đam để uống, nam giới có thể cải thiện tình trạng chức năng sinh lý đáng kể sau 2 tuần sử dụng.

1.9. Uống nước gì để tăng cường sinh lý? - Nước ép dưa hấu

Các chuyên gia cho biết rằng thành phần trong dưa hấu có tác dụng như một loại thuốc kích dục đối với nam giới. Việc bổ sung thực phẩm này mỗi ngày còn có tác dụng kích thích các mao mạch giãn nở, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu cũng như các cơ quan quan trọng trong cơ thể hoạt động tốt hơn gồm cả cơ quan sinh dục cũng như tăng khả năng ham muốn ở nam giới.

Thực hiện nước ép dưa hấu như sau:

- Chuẩn bị dưa hấu và chanh, đem dưa hấu rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ. Lưu ý, nên giữ nguyên vỏ, vì vỏ dưa hấu có chứa  hoạt chất citrulline cao, hoạt chất này tốt cho sức khoẻ nam giới...

- Đưa dưa hấu đã chuẩn bị vào máy ép lấy nước, sau đó cho phần nước ép dưa hấu đun sôi vài phút rồi cho nước cốt chanh vào đun cùng đến khi nươc ép còn 1/2 thì tắt bếp và đem về sử dụng.

- Đối với nước ép dưa hấu có thể bảo quản trong lọ thuỷ tinh và ngăn mát tủ lạnh để sử dụng. Mỗi lần có thể sử dụng khoảng 2 muỗng cà phê khi bụng rỗng. Để đạt hiệu quả cao, nên sử dụng nước ép dưa hấu vào buổi sáng.

2. Nam giới bị yếu sinh lý không nên ăn gì?

Nam giới bị yếu sinh lý ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của phái mạnh. Ngoài việc quan tâm đến các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nam giới, cải thiện tình trạng yếu sinh lý thì nam giới cũng cần chú ý đến các loại thực phẩm được khuyến cáo hoặc hạn chế không nên ăn.

- Chú ý các loại hạt, các loại củ quả có tính cay nồng gồm: ớt, quế, tiêu... không tốt đối với cơ thể nam giới yếu sinh lý.

- Các loại thực phẩm gồm rau răm, đậu nành hay một số loại thực phẩm được chế biến từ đậu nành không tốt cho sinh lý nam.

- Hạn chế tối đa các loại chất kích thích gồm rượu, bia, đồ uống có ga hoặc hút thuốc, điều này có thể kích thích hệ thần kinh tổn thương hoặc còn có thể gián tiếp làm chức năng sinh lý của nam giới suy yếu.

Ngoài ra, nam giới nên đến thăm khám tại cơ sở y tế uy tín để nhận tư vấn nếu xuất hiện tình trạng bị yếu sinh lý để các bác sĩ có thể đưa ra chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.