Uống nước gạo rang với gừng có giảm cân không?

Thực tế, nước gạo rang với gừng được biết đến là một món trà vừa dễ làm, vừa có tác dụng điều trị lạnh bụng cũng như đem lại hiệu quả thải độc cho cơ thể rất tốt.

Đặc biệt thời điểm hiện nay khi thời tiết có những ngày mưa lạnh, thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe con người, khiến hệ miễn dịch suy yếu và dễ mắc bệnh.

Nước gạo rang và gừng đều được biết đến là loại thực phẩm có tác dụng tốt đối với sức khoẻ. Vậy việc kết hợp uống nước gạo rang với gừng thì bạn đã biết chưa?

1. Công thức trà gừng gạo rang

Bản thân việc uống nước gạo rang hay trà gừng thông thường đều khá khó uống. Nhưng việc kết hợp hai loại thực phẩm này lại với nhau lại tạo ra một công thức trà gừng gạo rang thơm ngon và dễ uống hơn.

1.1. Công thức để làm trà gừng và gạo rang

- Chuẩn bị một vài nguyên liệu cần thiết gồm: gạo và gừng với tỉ lệ 1:1. (Có thể sử dụng 200 gram gừng và 200 gram gạo.

- Cách làm nước uống gạo rang và gừng:

+ Cần đem gừng rửa sạch vỏ, bởi vì sử dụng cả vỏ gừng vì vậy quá trình rửa sạch gừng vô cùng quan trọng, cần đảm bảo rửa sạch, rửa kỹ để vỏ gừng được sạch hoàn toàn. Sau đó, chờ cho gừng vừa rửa thật ráo nước rồi đem thái sợi nhỏ.

Đọc thêm:

Sai lầm khi ăn gạo lứt khiến gạo lứt mất tác dụng và gây hại cho sức khỏe

Hướng dẫn chế biến các món salad giảm cân cho chị em nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn

+ Sau đó, cho gừng vào chảo dày rồi đặt lên bếp. Tiếp đến, cần bật lửa nhỏ và bắt đầu sao gừng cho đến khi gừng khô hoàn toàn mới dừng lại.

Lưu ý: Trong quá trình sao gừng cần chú ý, đảo gừng trong chảo liên tục để gừng sợi vừa thái được không bị cháy.

+ Sau khi kiểm tra thấy gừng được sao đã ngót đi thì cần đổ gạo chuẩn bị sẵn vào để sao cùng. Sao gạo và sợi gừng cho đến khi gạo chuyển sang màu vàng là có thể dừng lại.

+ Tiếp đến, sau khi sao gạo và gừng chuyển sang màu vàng rồi thì đổ hỗn hợp vừa sao được ra khay đợi nguội trước khi cho vào hũ kín.

1.2. Sử dụng gạo rang gừng như thế nào?

Để sử dụng gạo rang gừng cần cho 1 thìa gạo rang gừng vào ly, cho nước đun sôi vào và chờ khoảng 15 đến 20 phút là có thể thưởng thức nước uống gạo rang và gừng.

2. Uống nước gạo rang với gừng có giảm cân không?

2.1. Uống nước gạo rang với gừng có tác dụng gì?

Với việc kết hợp giữa nước gạo rang và gừng có tác dụng lớn đối với sức khoẻ, cụ thể một vài vấn đề như sau:

- Tốt cho sức khoẻ

Uống ống nước gạo rang với gừng có tác dụng giúp chữa ngộ độc thức ăn, đồng thời còn giúp làm dịu cơn đau và đem lại hiệu quả thải độc, giảm tình trạng nôn ói và đau bụng xảy ra.

Tuy nhiên, đối với tình trạng ngộ độc thức ăn, tuyệt đối không nên chủ quan, ngay khi phát hiện các triệu chứng chuyển biến nặng thì cần đưa người bệnh tới bệnh viện kiểm tra kịp thời.

Dù nước gạo rang gừng có tác dụng tốt đối với sức khoẻ, làm sạch những vi khuẩn gây hại trong đường ruột. Đặc biệt, khi bị tiêu chảy, mất nước thì nước gạo rang gừng có tác dụng cấp nước kịp thời cho cơ thể, đồng thời giúp thanh lọc đường ruột hiệu quả.

Nhưng cần chú ý, dù nước gạo rang gừng đem lại hiệu quả tốt nhưng không nên sử dụng loại trà này thay thế nước lọc.

- Nước gạo rang gừng tốt cho chăm sóc da

Không chỉ tốt cho sức khoẻ, nước gạo rang gừng còn tốt cho làn da. Trong các nghiên cứu được thực hiện đã chứng minh rằng nước gạo rang còn có khả năng giải độc tố. Điều này đồng thời giúp đào thải các chất cặn bã tích tụ lâu ngày trong cơ thể con người.

Vì vậy, uống nước gạo rang gừng còn giúp làm sạch máu, thanh nhiệt và đem lại hiệu quả giúp huyết thanh trong hơn. Việc uống đúng cách và khoa học sẽ giúp da dẻ mịn màng, hồng hào, đẩy lùi mụn và đem lại hiệu quả trong phục hồi gốc tế bào.

2.2. Trà gừng gạo rang có tác dụng giảm cân không?

Sử dụng uống nước gạo rang với gừng có giảm cân không? thì câu trả lời là Có. Tuy nhiên, giảm cân có đạt hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng trà gừng gạo rang. Để hỗn hợp trà gừng và nước vo gạo đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhất cần biết một vài lưu ý sau:

- Nên uống trà gừng gạo rang từ 2 đến 3 cốc mỗi ngày, không nên lạm dụng.

- Trà gừng có tính nóng và sẽ làm tăng nhiệt độ của cơ thể, đồng thời giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo của người sử dụng.

- Đồng thời, sử dụng trà gừng gạo ra đúng cách giúp ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, hormone cần thiết duy trì cân bằng nội môi, đây còn được biết đến là hormone căng thẳng, với các tác dụng điều chỉnh thay đổi này xảy ra trong cơ thể có thể đáp ứng với tình trạng stress. Đặc biệt, tình trạng stress còn là một trong những nguyên nhân chính khiến phụ nữ bị tăng cân.

- Để quá trình giảm cân bằng trà gừng gạo rang an toàn, hiệu quả hơn thì cần thực hiện thêm một vài gợi ý như sau:

+ Không quên tập thể dục hằng ngày, ít nhất mỗi ngày cần tập thể dục 30 phút.

+ Hạn chế để tinh thần bị stress, đây còn là nguyên nhân khiến bạn dễ bị tăng cân.

- Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây và ít chất béo trong thực đơn hằng ngày.

- Chú ý, không nên sử dụng trà gừng gạo rang trước khi tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc trước khi tập thể dục vì trà gạo rang gừng có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ.

Nên nhớ, đối với các tác dụng của trà gừng gạo rang đều không phải đặc trị, do đó tuyệt đối không lạm dụng loại trà này trong cuộc sống hằng ngày vì có thể gây ra phản tác dụng, gây hại cho sức khỏe như gây tình trạng chướng bụng và khó tiêu.