Tuổi trung niên

Giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng trong suốt cuộc đời con người, nhất là khi bước vào lứa tuổi mà sự lão hóa trở nên rõ ràng như lứa tuổi trung niên. Ngủ quá ít hay quá nhiều trong giai đoạn này đều gây nên những ảnh hưởng to lớn cho sức khỏe tâm thần.

Áp lực từ cuộc sống là một trong những nguyên nhân dẫn đến khủng hoảng tuổi trung niên. Vậy khủng hoảng tuổi trung niên là gì và làm thế nào để khắc phục?

Các nhà nghiên cứu cho biết những người bị thiếu sắt ở tuổi trung niên có thể có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với bình thường.

Bước vào tuổi trung niên, tốc độ lão hóa đến nhanh hơn và đồng nghĩa với việc chúng ta phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn có thể đánh giá được sức khỏe tuổi trung niên trong tương lai tốt hay xấu nhờ vào 4 đặc điểm sau.

Giãn ống dẫn sữa là căn bệnh ít gặp, thường xảy ra ở phụ nữ độ tuổi trung niên. Mặc dù đây là căn bệnh lành tính, nhưng người bệnh không nên chủ quan. Bệnh cần được theo dõi và kiểm soát tốt để tránh biến chứng nhiễm trùng và tắc nghẽn.

Bước vào tuổi trung niên, các cơ quan đều có dấu hiệu lão hóa và có những thương tổn nhất định. Tầm soát ung thư từ tuổi 40 trở đi sẽ giúp kiểm soát bệnh đối với cả hai giới