Để có thể kịp thời chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cột sống như gai cột sống, người bệnh cần biết về những phương pháp tự kiểm tra cột sống tại nhà khi phát hiện những cơn đau bất thường.
Trong các hoạt động hàng ngày, từ việc ngồi sai tư thế hay cúi xuống bấm điện thoại, ta đều có thể vô tình gây ảnh hưởng không tốt tới cột sống của mình. Hãy thực hiện 3 cách kiểm tra cột sống tại nhà đơn giản, dễ thực hiện sau đây.
